益生菌是對我們身體有好處的一種活性混合微生物，定殖在人體內主要起到調節腸道內菌群平衡、維持腸道健康的作用。當出現便秘、腹瀉、消化不良等腸道問題時，可以考慮在醫生指導下使用益生菌進行調理。但是，對于第一次用益生菌的人來說，常常搞不懂為何吃了益生菌后，腸道變得更不好了，是自己的心理在作祟，還是用藥錯誤搗的鬼?
其實，任何事情都不能急于求成，用藥當然也不例外
臨床認為，吃了益生菌后，暫時出現腹瀉、便秘等腸道問題加重的情況屬于常見且正常的反應，這往往說明藥物起效，失常、紊亂的腸道功能正在努力調整當中，一般堅持用藥一段時間后，癥狀就會得到減輕、消失。
所謂的“癥狀加重”，其實是有害菌在益生菌的作用下發生死亡，毒素排出體外的過程表現。嚴格來講屬于好的反應，所以千萬不要被這種假象所迷惑，繼續用藥調理即可。如若停藥，則會功虧一簣，得不到調理腸道的效果。
要想益生菌起效，用益生菌期間就要補充其他營養素
文中開頭有提到，益生菌是活性混合微生物，要想充分地發揮出調整腸道功能的作用，那么吃益生菌期間就要注意補充其他營養素來保證它的活性，比如大量補充膳食纖維素，可以促進益生菌生長，提高治療效果等。
