腎主管體液的運行，腎不好導致腎臟里堆積的毒素過多后，體內多余液體被排出體外的能力就會受到影響，從而容易出現腎源性水腫的情況。
2、易感疲勞
體內的毒素排泄障礙，大量的毒素消耗、降低了腎的能量，人就容易感到自身疲倦、神疲思睡、渾身無力等。
3、下頜長痘
我們面部的下頜部位是腎所管轄的區域，當腎不好，排毒能力下降時，多余的毒素便會體現在此處，表現為下頜長痘。
日常生活中，男性朋友應該如何護腎養腎?
1、多喝水增加排尿量
日常不愛喝水或者喝水少，排尿少的人容易形成腎結石，對腎功能造成不良影響。建議每天喝足8杯水，增加排尿量，減少腎臟疾病發生。
2、增加黑色食物攝入
黑芝麻、香菇、黑米、黑木耳等這些在生活中比較常見的黑色食物，多吃一些可以促進腎臟的新陳代謝，減少多余水分在腎內的囤積，起到益腎強腎的作用。
3、不擅自服用傷腎藥
大部分止痛藥物，如卡那霉素、慶大霉素等，都會對腎臟造成不同程度的損傷，所以要想腎好，生病時應避免擅自服用藥物，特別是老年人的腎臟更容易受到藥物的毒害，一定要在醫生指導下合理用藥。
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