1、久坐不動
久坐對身體的危害非常大，不僅危害脊柱，還影響心臟的健康。久坐會導致血液循環的速度減慢，還會因為能量消耗過少而誘發肥胖，肥胖會導致體內的甘油三酯含量增多，從而增加血液黏稠程度，誘發血栓的出現，危害心臟健康。
2、過量飲用酒精和咖啡
過量飲用酒精和咖啡對心臟也有一定危害。酒精和咖啡會導致心率加快，從而升高血壓，長期過量飲用酒精和咖啡，就會增加患心臟疾病的幾率。此外，酒精對于心肌的健康也有影響，長期酗酒會誘發心力衰竭。
3、暴飲暴食
暴飲暴食不僅會增加腸胃的負擔，也會危害心臟健康。食用過多食物之后，身體內部分血液會流向腸胃，心腦血管的血液含量會因此減少，增加出現心梗和腦梗的風險。因此長期飽食的人如果沒有及時將能量消耗掉，則會誘發肥胖，血管中容易出現脂質斑塊，誘發冠心病、腦中風。
4、不良情緒
不良情緒也是心臟的一大危險因素，不少焦慮、抑郁患者，夜間睡眠也會受到影響，睡眠不足，心臟無法得到充足的時間休息，會導致血壓、心率升高，從而危害心臟健康。如果有了不良情緒，需要盡快找到合適的方法來調節。
結語：心梗對生命安全的危害極大，雖然現在還沒有檢查能預警心梗，但是進行常見的心臟檢查，能盡早發現心臟的異常，并采用科學的方式來治療心臟病，降低出現心梗的幾率。運動量少、飲食不當、不良情緒對心臟的危害都比較大，想要心臟保持健康，需要遠離這些因素。
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