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肥胖患者才會患高血脂嗎 答案可能和你想的不一樣(2)

  3、加重糖尿病

  如果糖尿病患者的血脂升高,也會加重糖尿病。因為糖尿病患者體內的胰島素分泌不足,血糖含量較高,血脂高又容易引發血管病變,從而增加患糖尿病足的幾率,所以在治療糖尿病的同時,也需要積極治療高血脂。

如果糖尿病患者的血脂升高,也會加重糖尿病

  高血脂患者飲食要注意哪些事項

  1、少吃高熱量、高脂肪食物

  高血脂患者血液中的脂肪含量比較高,所以平時的飲食一定要少吃高能量食物,減少脂肪的攝入,比如蛋糕、黃油、豬蹄等。此外,膽固醇含量高的食物也要少吃,比如動物內臟、魷魚等。

  2、合理減輕體重

  如果高血脂患者的體重超標,需要采用合理的方式來減輕體重,比如進行適當運動。減輕體重時不能盲目追求速度,要慢慢瘦下去,以免反彈。

  3、吃七分飽

  有研究表明,吃七分飽不僅能給身體補充能量,還能避免能量攝入過多,沒有及時消耗變成脂肪,所以平時吃飯盡量吃七分飽,減少能量攝入。而且每次吃飯時都要細嚼慢咽,延長就餐時間,增加飽腹感。

吃七分飽不僅能給身體補充能量,還能避免能量攝入過多

  結語:高血脂對身體健康的影響非常大,而且并不是只有肥胖患者才會患高血脂,平時飲食不健康、生活習慣不好,都有可能誘發高血脂。患了高血脂之后,會增加患心腦血管疾病、腎臟疾病的風險,因此需要積極采取合理的方式來降低血脂。

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