三、藥物因素，如果長期服用阿司匹林，在刷牙時出現牙齦出血，且伴有鼻腔出血時，很可能是由于阿司匹林副作用引起的，要及時停藥，并到醫院進行血小板化驗，在醫生指導下調整藥量。
四、壓力因素，有不少人因為近期工作壓力突然增大，就會發現在刷牙時牙齦總是出血，且有口臭現象，這種情況建議注意放松自己，同時可到醫院進行牙齒潔治，再堅持配合正確有效的刷牙方法，即可改善。
五、牙刷因素，如牙刷過硬可導致在刷牙時出現牙齦出血，這時要及時更換軟毛的新牙刷，一般牙周病引起的出血如換用軟毛牙刷后多數能自行止血。
六、牙周病，牙齦出血有可能是口腔局部的原因引起，如牙周病，牙周病可導致患者在刷牙、吃東西時流血，同時口腔會有異味，嚴重者可出現牙床反復腫脹、牙齒松動，這種情況下止血藥、維生素治療都無效，且單純洗牙也不能根治，就要注意在洗牙基礎上做系統的牙周深創治療，方能止血。
1、蘋果芹菜檸檬汁
把蘋果、胡蘿卜、芹菜、檸檬處理干凈后，放到榨汁機中榨汁，再加適量冰糖攪拌均勻飲用。可為身體補充維生素，利于創面愈合，緩解牙齦出血。
2、蓮藕梨汁
梨洗凈去皮去核切成小塊，蓮藕洗凈去皮切碎，一起放入榨汁機中榨汁后加入適量蜂蜜攪拌均勻飲用，可清熱涼血，很好改善牙齦出血癥狀。
3、黑豆芹菜飲
黑豆洗凈后放入鍋中燉煮，煮熟后，再把切段芹菜和冰糖放入鍋中，稍煮片刻就可。堅持食用，可清熱解毒、涼血止血，也能使牙齦出血癥狀減輕或消退。
結語：上文已經為大家介紹了牙齦出血怎么改善，我們現在應該知道怎么做能緩解牙齦出血了。生活中大家要護理好自己的口腔，做好口腔的清潔和護理，注意自己的飲食習慣，一旦出現了牙齦出血應該要盡早的治療。
