3、口腔黏膜出現(xiàn)了損傷。如果牙齒長(zhǎng)得不整齊或是戴了不合適的假牙，口腔黏膜長(zhǎng)時(shí)間被這些牙齒摩擦，就會(huì)很容易經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍。因此，平時(shí)如果有咬唇、咬舌和咬頰等不良習(xí)慣要及時(shí)改正，重新選配合適的假牙，把口腔里的殘牙拔除掉。
4、睡眠時(shí)間不夠。長(zhǎng)期睡眠不足和過(guò)度疲勞也是導(dǎo)致經(jīng)常口腔潰瘍的一個(gè)重要原因。人體的陰血會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠時(shí)間不夠、過(guò)度疲勞被損耗。因?yàn)殛幪撍曰鹜鹂谇粷儭?/p>
一、吃黃瓜
黃瓜不僅內(nèi)脆多汁，同時(shí)口感也比較好，吃起來(lái)還有一種清新的感覺(jué)。而且黃瓜是一種富含營(yíng)養(yǎng)元素的蔬菜，它不僅含有膳食纖維和維生素，同時(shí)微量元素的含量也不少，尤其富含維生素B2。每當(dāng)口腔潰瘍時(shí)可以選擇一些新鮮的黃瓜食用，注意不要去皮。如果因?yàn)闈兛谇贿^(guò)于疼痛，那么還可以用黃瓜榨成汁喝。
二、吃百香果
百香果是一種富含營(yíng)養(yǎng)元素的水果，它主要富含維生素B2和維C，口腔潰瘍時(shí)食用一來(lái)能夠增強(qiáng)身體免疫力，防止?jié)兠嬖龃螅疫€能夠促進(jìn)傷口愈合，緩解人們的疼痛。食用的時(shí)候可以將百香果清洗干凈取出果肉，然后用溫水泡開(kāi)，之后再添加適量的蜂蜜攪拌均勻即可服用。
三、吃獼猴桃
很多人之所以會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍，都是因?yàn)樯眢w火氣大引起的，所以這個(gè)時(shí)候可以吃一些能夠降火的水果，比較常見(jiàn)的就是獼猴桃。獼猴桃不僅屬于寒性的果實(shí)，同時(shí)它含有的維生素C也是其他食物無(wú)法比擬的。所以吃獼猴桃不僅能夠降火，同時(shí)還能夠促進(jìn)傷口的愈合。
四、吃西瓜
西瓜是夏天常見(jiàn)的水果，很適合夏季因?yàn)樯匣鸲霈F(xiàn)口腔潰瘍的人群。當(dāng)人們口腔潰瘍時(shí)可以取出半個(gè)西瓜，榨出純的西瓜汁，然后含在口中，一般需要含三分鐘左右，這樣重復(fù)數(shù)次也能夠緩解口腔潰瘍。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了口腔潰瘍?cè)趺粗委?/a>，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善口腔潰瘍了，生活中大家要護(hù)理好自己的口腔，注意營(yíng)養(yǎng)的多樣化，多吃一點(diǎn)水果和蔬菜，減少熬夜和上火的情況，一旦出現(xiàn)了口腔潰瘍要盡早的治療。
