鼻炎是常見的一種疾病，發病后會給人體帶來很多不適的癥狀，因為鼻炎的癥狀與感冒相似，也會被人們當成感冒，導致鼻炎的原因有很多，可能是疾病因素，也可能是環境因素，發現自己得了鼻炎后，要怎么改善呢?
有鼻炎的朋友可以每天早上洗臉的時候，用溫水清洗鼻腔，保持鼻腔的干燥與清潔，還有一定不能用力的去揉鼻子，還輕一些，這個方法能幫助人們很好的緩解鼻塞的癥狀，減少鼻炎帶來的不適癥狀。
鼻炎患者在外出的時候，要佩戴一個口罩，主要是為了減少粉塵的干擾和入侵，還有房間里面比較干燥，是可以放一個加濕器的，這樣能很好的改善鼻腔干燥的情況，對于緩解鼻炎也有不錯的作用。
發現自己有鼻炎后，要少喝酒，減少吸煙的情況。生活中大家要多吃含有蛋白質類的食物，例如雞蛋、豆制品、蝦等，體內蛋白質豐富，能很好的提高大家的彌漫毅力，有鼻炎的人要適當的進行運動，這樣能緩解鼻塞。
鼻炎犯了后，要注意不要用力去吸鼻子，也不要用手用力去捏鼻子，這樣對鼻子很不好，很有可能會傷害鼻子，如果實在感覺很痛苦，可以適當的用一些藥物，滴進鼻子里可以緩解。另外建議患者在平時多喝一些熱水，盡量不要去噴一些香水，或者是一些味道比較重的東西，無論是平時用的化妝品還是護手霜都要以清淡的為主，也可以幫助緩解鼻炎。
鼻炎的原因
1、鼻炎的誘因還包括飲食因素。如果我們在實際生活中食用了一些會引發身體過敏的食物，就有可能引發過敏性鼻炎。
2、身體素質比較差也是鼻炎的一個重要誘因。實際上鼻炎這種疾病的發生和我們自身的個人身體素質有著比較緊密的聯系。
3、另外季節變化也是鼻炎的一個誘因。一般情況下季節的變化很容易引發過敏性鼻炎這種鼻腔疾病，我們需要引起高度的重視。
