胃酸過(guò)多的人應(yīng)以面食為主，因?yàn)槊媸秤邢♂屛杆岬淖饔茫媸忱锩娴膲A可以中和胃酸，也可多喝一些豆?jié){、粥類、醬油、菠菜、卷心菜等新鮮水果，這樣不僅可以中和胃酸還能保護(hù)胃粘膜。

　　低脂、低糖食物

　　胃酸患者不要吃糖分過(guò)多的食物，應(yīng)該多吃一些低脂、低糖食物，由于高脂和甜食會(huì)引發(fā)胃酸分泌增加，尤其是辣椒、咖啡、芥末等，為避免過(guò)于刺激，患者盡量不要吃這類食物。

　　改變飲食習(xí)慣

　　很多人出現(xiàn)胃酸與不好的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，建議患者要按時(shí)就餐，坐著吃飯比較好，日常生活中要注意不吃油炸、煙熏、不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

　　多吃易消化的食物

　　胃酸患者在平時(shí)的飲食中要以比較容易消化的食物為主，避免一些及刺激的食物，好是吃七分飽，養(yǎng)成規(guī)律、正常的飲食習(xí)慣，此病雖然問題不大，但是容易復(fù)發(fā)，因此，建議患者要避免煙酒、保持充足的睡眠，這樣可以患者病情發(fā)展。

　　多吃含豐富維生素C的食物

　　含豐富的維生素C對(duì)胃酸患者來(lái)說(shuō)是很好的飲食原則，維生素C可強(qiáng)化胃壁，對(duì)患者癥狀有幫助，比如：馬鈴薯，它含豐富的維生素C、鈣、鉀等均衡的礦物質(zhì)，由于含有淀粉，加熱也不會(huì)破壞維生素C，很容易攝取。

　　南瓜

　　胃酸患者可以吃一些南瓜，因?yàn)樗胸S富的維生素C、維生素A，淀粉多，有藥效，在食用時(shí)可采取蒸的方法，也可煮南瓜湯，這樣有助于消化，起到降熱的效果。

　　可多吃高麗菜

　　患者胃酸癥狀，也可吃高麗菜，高麗菜含有維生素C、維生素K，它們可促進(jìn)胃、十二指腸粘膜再生，對(duì)潰瘍有很好的治療效果，生吃、加熱都可以，為了不破壞維生素C，建議患者稍微加熱一下就可以，也可打成汁，飯前飲用效果會(huì)更好。

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了胃酸過(guò)多怎么改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善胃酸過(guò)多了，生活中大家要護(hù)理好自己的腸胃，注意自己的飲食習(xí)慣，可以多吃適合自己的食物，一旦出現(xiàn)了胃酸過(guò)多要盡早的治療。