神經性頭痛和體內的激素水平變化有很大的關系。在青春期的時候，神經性頭痛的發作頻率更高，特別是對于女性來說，這時候的頭痛癥狀可能會隨著體內內分泌的變化而反復出現，比如月經期的時候會變得比較頻繁。
另外，要是患者長時間處于精神緊張的狀態中，過度焦慮，總是心情不好，那么體內的內分泌水平也會受到影響，使得大腦神經無法得到及時的緩解，從而誘發神經性頭痛。
遺傳
首先，神經性頭痛具有一定的遺傳性，大約有60%左右的患者具備家族遺傳史。
根據調查顯示，如果患者的近親中有一個人患有神經性頭痛，那么其他親屬出現這種的風險就會大幅度增加，大約是正常人的3-6倍。
與此同時，患上這類疾病的患者體內大多都有一些特殊的突變基因，很可能會通過遺傳傳給其他的人。
藥物
有的時候，神經性頭痛很可能是由于一些藥物引起的。據了解，很多藥物都會帶有一定的毒副作用，比如抗抑郁藥物、避孕藥以及阿司匹林等。
如果患者長時間地服用這類藥物，那么很可能會對腦部神經造成刺激，從而引發頭痛問題。
1、維生素C有很好的抗氧化作用，可以幫助處于壓力狀態的人維持正常的機體代謝，能夠有效緩解因情緒和壓力引起的頭痛。生活中富含維生素C的食物有很多，如黃瓜、大棗、柚子、橙子、獼猴桃、芥菜、油菜、番茄等。
2、多吃吃富含鎂的食物可以預防和緩解頭疼。鎂可以放松肌肉和舒張血管，要增加鎂的攝入量，可以多吃腰果、糙米、豆類、杏仁、杏干、香蕉、鱷梨、西蘭花、豆腐等食物。每天攝入500到750毫克是合適的，太多可能會導致腹瀉。
3、瘦肉、谷物、花生等食物中含有豐富的維生素B，對腦血管有較好的保護作用，而且還可以舒緩壓力和不良情緒，保證每天攝入足夠的B族維生素，可以減少頭疼發生率。
4、全麥吐司也是可以防治頭疼的食物，攝入碳水化合物不足，大腦沒有足夠的能量供應也容易引起頭痛。因此患者可以適當增加一些健康的碳水化合物，如全麥面包、燕麥、薯類、酸奶等。
結語：上文已經為大家介紹了神經性頭痛怎么改善，我們現在應該知道怎么做能減少神經性頭痛了。在平時大家要護理好自己的頭部，保證充足的睡眠，減少熬夜的情況，一旦出現了頭痛要盡早的治療。
