耳鳴就是我們耳朵中總是存在嗡嗡響的音聲，如果這個癥狀一直存在，會給生活和工作帶來很大的影響，得了耳鳴要怎么調理呢?導致人們耳鳴的原因有很多，可能是疾病因素，也可能是不良的生活習慣，耳鳴患者吃什么食物好?
1、針對引發耳鳴的疾病展開治療
導致人們耳鳴的原因有很多，想要改善這個癥狀，重要的就是對癥治療。耳鳴主要分為生理和病理兩種，多數人都是病理因素才會有這個癥狀，像是頸部受到了外傷，或是血管性疾病的發展，只有知道具體的因素，才能對癥治療。
2、消除壓力
一部分人會有耳鳴，主要是壓力比較大，如果我們總是有過度勞累，或是壓力比較大的癥狀，那么很有可能吧會給身體帶來不良的影響，一些無形的壓力，會讓大家夜間睡眠質量變差，耳鳴的癥狀也會加重。
想要有一個良好的精神狀態，生活中大家應該要避免耳鳴癥狀加重，壓力大的時候要學會轉移注意力，充足的休息時間能將壓力釋放掉，能改善耳鳴癥狀。一些抑郁癥患者也會有耳鳴癥狀，此時要通過心理干預治療。
3、中醫按摩
改善耳鳴用按摩這種手段可以實現按摩，需要專業人員指導進行。一般雙手的手掌來回搓動，散發熱量后捂住兩邊的耳朵，然后松開，重復該動作30次以上。另外，也可以通過按摩來刺激某些穴位。
例如輕輕按揉自己的聽會血，而聽會穴位于耳朵的前面，張開嘴巴時耳朵凹陷的部位就是該穴位，通過按摩促進血液循環，同樣有改善作用。和聽會穴有同樣作用的還包括陰都穴和太溪穴。
4、控制好血壓
耳鳴出現如果和高血壓有關，需把指標穩定控制，只有血壓保持在正常范圍內，引發的耳鳴才會改善。有的人持續血壓過高或者過低，都會帶來影響，除了對血管造成損傷，還會有耳鳴這種情況。
正確調節的人會科學用藥控制血壓、同時穩定情緒、作息規律、加強鍛煉、飲食調節，這些好的方法采取后血壓保持正常，后續耳鳴癥狀會慢慢改善。
耳鳴的原因
1.中耳炎可能會導致耳鳴的情況。在日常生活中有許多人都會難免出現上呼吸道感染的情況，但是人體咽部和耳部通過咽鼓管相通，因此在日常生活如果出現咽部疼痛，這時候炎癥很可能會蔓延到耳部，造成耳部的發炎。因此對于經常咽部疼痛的人可能會造成中耳炎的情況發生，長時間中耳炎不愈合很可能會造成耳鳴的情況出現。因此在日常生活如果出現上呼吸道感染要及時治療，防止炎癥的擴散。
