消化不良是很多人都有過的經歷，出現消化不良的時候，身體會很難受，那么消化不良的癥狀有哪些呢?一些食物對于消化不良有緩解作用，消化不良吃什么好?消化不良的時候會有肚子脹氣的感覺，那么消化不良肚子脹氣怎么辦?

　　消化不良的癥狀

　　1、腹脹腹痛

　　一些患者出現了消化不良之后會有腹痛的癥狀出現，主要是因為進食之后，食物在胃中沒有辦法消化，導致了食物淤積過多，從而導致的腹痛癥狀的出現。出現了腹痛之后，可以用手按摩肚子，這樣能有效的減輕疼痛，也能緩解消化不良帶來的不適。

　　2、惡心嘔吐

　　也是消化不良的常見癥狀，當人們在空腹吃一些生冷油膩的食物，而這些食物特別不易消化，會刺激人的胃部，導致患者出現嘔吐，很多患者還伴有頭痛，焦慮和失眠等癥狀。

　　3、便秘

　　一些經常消化不良的患者，還會有便秘的癥狀出現，因為吃進去的食物無法消化，也沒有辦法正常排出，所以患者會有便秘的癥狀出現，長期的便秘也會導致營養不良。所以便秘也是消化不良的一個常見的癥狀，需要及時的采取措施進行改善。

　　4、反酸

　　由于人們吃的食物沒有消化掉，無法使食物在腸道內流動，食物就會容易向上反，從而使胃部出現反酸。若反酸嚴重將會引起患者們出現嘔吐，嘔吐物是人們沒有消化掉的食物。

　　消化不良吃什么

　　1、多吃蘋果

　　蘋果中含有很多的營養元素，大家都知道吃蘋果對身體有好處，不僅能治腹瀉，還能潤腸。蘋果中含有單寧酸、有機堿等物質有很好的收斂作用。如果拉肚子，可以吃蘋果來緩解。蘋果中含有很豐富的纖維素，能有效的刺激腸胃的蠕動，助消化。

　　2、多吃番茄

　　番茄含有豐富的檸檬酸如葡萄糖酸、檸檬酸鈉、苯甲酸和維C，在加工烹制全過程不被毀壞，提升維他命的使用率。番茄中還含有一種成分——蕃茄紅素，有利于消化、有利排尿，能幫助胃酸消化脂肪，蕃茄紅素還能抑制細菌和真菌的生長發育，可醫治舌炎。