過敏性鼻炎是現(xiàn)在出現(xiàn)幾率比較高的疾病，特別是在換季的時候，過敏性鼻炎出現(xiàn)的幾率會更高一些，得了過敏性鼻炎要怎么改善呢?想要徹底改善過敏性鼻炎，那么患者要知道引起過敏性鼻炎的原因，過敏性鼻炎患者要注意自己的飲食，平時吃什么好?
1、按摩手法緩解鼻炎：過敏性鼻炎的患者，可以用過按摩的方法改善癥狀，迎香穴就是適合按摩的穴位，如果能夠經(jīng)常按摩，可以有效的改善過敏性鼻炎的癥狀，在按摩的時候患者要注意，力度一定不能太大，經(jīng)常按摩迎香穴能促進(jìn)鼻子的血壓循環(huán)減少血管壓力。
2、一旦出現(xiàn)了過敏性鼻炎，患者要遠(yuǎn)離過敏原。患者應(yīng)該要到醫(yī)院去做一下過敏原的測試，知道具體的過敏原后，應(yīng)該要避免能夠誘發(fā)過敏原的物質(zhì)，還有對于過敏性鼻炎的患者來說，在外出的時候，應(yīng)該要佩戴好口罩，這樣能夠避免鼻炎癥狀加重。
3、清晨多用冷水洗鼻子：早上起床的時候，可以用冷水洗鼻子，特別是在做呼吸動作的時候，應(yīng)該要讓冷水沖洗我們的鼻子根部，不過要注意不能嗆水，這個方法對于小孩子來說是不適合的，主要是冷水刺激鼻子長時間下去會增強(qiáng)鼻腔的抵抗力。
4、多運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)：過敏性鼻炎究其根本是患者體內(nèi)存在過敏源，體質(zhì)下降免疫力就會底下，體質(zhì)變成過敏體質(zhì)，對易過敏物質(zhì)沒有免疫力，終會有過敏性鼻炎;所以通過運(yùn)動鍛煉來提高體質(zhì)能有效緩解鼻炎的復(fù)發(fā)。
5、試試桔子皮：將新鮮的桔子皮剝下來，早晚放在鼻子部位聞一下，桔子皮的味道其實(shí)還能讓人接受比較好聞的，堅(jiān)持早晚聞一下，時間久了這一小妙招對鼻炎患者真的有緩解作用。
6、生活中改掉不良的生活習(xí)慣：有些人喜歡挖鼻孔，其實(shí)這是很不好的一個習(xí)慣，鼻子內(nèi)部的鼻粘膜很脆弱，長期挖鼻孔把鼻粘膜破壞了會容易患鼻炎，因此有挖鼻孔的習(xí)慣的人一定要及早改掉。
過敏性鼻炎的原因
1.吸入性過敏原：如室內(nèi)、外塵埃、塵螨、真菌、動物皮毛、羽毛、棉花絮等，多引起常年性發(fā)作。
2.食物性過敏原：如魚蝦、雞蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等。特別是某些藥品，如磺胺類藥物、奎寧、抗生素等均可致病。
3.接觸物如化妝品、汽油、油漆、酒精等。
