糖尿病是現在出現概率比較高點的疾病，發現自己得了糖尿病后，要如何改善呢?導致人們糖尿病的原因有很多，可能是疾病引起的，也可能是飲食問題，糖尿病患者要注意自己的飲食，在平時吃什么食物好呢?
1、持之以恒
對于糖尿病的患者來說，在生活中通過鍛煉身體的方法是能夠改善病情的，這樣能夠在一定程度上控制血糖，在運動的時候，有很多細節都應該要注意一下，堅持做運動是非常要必要的，不過現在很多患者在有重視運動 ，總是三天打魚兩天曬網。
糖尿病的患者在鍛煉的過程中應該要堅持下去，慢慢的讓身體適應這個過程，有充足的運動量就能夠促進體內糖分物質的消耗，也能夠增強身體的抵抗力，很好的維持器官的功能，對于緩解病情有一定的好處，所以糖尿病患者要堅持運動。
2、多進行有氧運動
糖尿病會影響到身體的健康，在運動的時候，大家要選擇適合自己的運動方法，合理的鍛煉身體對于改善病情有效果。在鍛煉的時候，應該要進行有氧運動，通過這種方法能夠很好的提高心肺功能，也能夠將體內的熱量快速的消耗掉。
很多人沒有注意這個問題，在鍛煉過程中只是選擇無氧運動，基本上對血糖降低沒有幫助，這樣就很難改善病情。因此在改善糖尿病的過程中應該注意鍛煉方法，正確挑選適合的鍛煉方法來發揮良好的養生效果，這樣血糖趨于穩定，病情才能夠更快得到控制。
3、控制強度
一旦出現了糖尿病這種慢性疾病，應該通過正確的鍛煉來幫助改善，在鍛煉身體的過程中應該注意強度，這樣才能夠讓身體受到鍛煉的效果良好。很多人在鍛煉的過程中追求高強度訓練，殊不知糖尿病患者身體也容易受到病情的影響而出現多種不良癥狀，過高強度的運動如果身體承受不住，有可能就會帶來負面影響。
因此，這個問題需要注意，在運動過程中循序漸進，從低強度的運動開始進行，不要一開始就進行高強度的運動，否則身體承受不住，對病情改善并沒有好處。
糖尿病的原因
1、高脂肪飲食可抑制代謝率使體重增加而肥胖。肥胖引發2型糖尿病常年食肉食者，糖尿病發病率明顯高于常年素食者。主要與肉食中含脂肪、蛋白質熱量較高有關。所以，飲食要多樣化，以保持營養平衡，避免營養過剩。
2、精神的緊張、情緒的激動、心理的壓力會引起某些應激激素分泌大量增加，而這些激素都是升血糖的激素也是與胰島素對抗的激素。這些激素長期大量的釋放，勢必造成內分泌代謝調節紊亂，引起高血糖導致糖尿病。
