胃寒是很常見的一種腸胃癥狀，在得了胃寒后患者會感覺自己的胃部有不適癥狀，常見的就是胃痛和消化不良等，得了胃寒后要怎么治療呢?引起人們胃寒的原因有很多，可能是受涼了，也可能是精神問題，胃寒的患者要注意自己的飲食，平時吃什么好?
適時添衣，注重保暖
對于有胃部疾病的人來說，在生活中應(yīng)該要注意保暖，特別是在晝夜溫差大的季節(jié)，患者應(yīng)該要根據(jù)自身的情況為身體增添衣物，在晚上睡覺的時候，也應(yīng)該要蓋好被子，這樣做能夠預防身體受寒，也可以間接的改善胃寒癥狀。
多吃溫陽暖胃的食物
胃寒的患者可能飲食與其他的人不同，如果在平時大家總是有暴飲暴食，或是愛吃冷飲的習慣，很有可能會引起胃寒，此時大家會感覺自己的胃部有疼痛、惡心等情況，長時間下去就會有胃寒，所以大家應(yīng)該要注意自己的飲食，也要做到定時定量。
適當調(diào)理情緒，平心靜養(yǎng)
胃寒的出現(xiàn)與人的情緒、心態(tài)有很大的關(guān)系。如果大家的壓力比較大，或是火氣很大，很有可能會出現(xiàn)胃寒，所以在平時想要遠離胃寒，患者應(yīng)該要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保持心情平靜，生活中需要避免緊張、焦慮等多種不良的刺激，這樣才可以調(diào)理胃寒癥狀。
減少惰性，多做運動
現(xiàn)代社會的人由于工作繁忙，很多人都養(yǎng)成了不愛運動的習慣，以致時間長了就造成了陽氣不足，從而影響了臟器的運貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，促進身心健康發(fā)展。
注意忌嘴，合理用藥
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、精神因素。精神對于胃腸道的影響是極大的，如果長期處于不良因素的影響之下容易影響人體健康，也會因此導致多種不適，使得胃部不能正常的運作，甚至發(fā)展成為胃腸道疾病，所以大家在生活中更應(yīng)該重視精神因素對于胃部的影響。
2、缺乏運動。在生活中不少人都會有明顯的缺乏運動的問題，而隨著缺乏運動的時間增長，身體中的陽氣就會減少，而在陽氣不足的影響之下胃寒自然會高發(fā)。
3、飲食方法。在生活中很多人的飲食方法都是錯誤的，例如經(jīng)常進食一些生冷食物，或者飲用冰涼的水很容易就會對胃腸道造成刺激，繼而導致人們出現(xiàn)多種不適，所以大家在生活中更應(yīng)該重視飲食方法，通過科學的進食使得胃腸道得到改善。
