在高強度的工作中，除了熬夜通宵，很多還經(jīng)常久坐不動，減少運動量，卻不知運動是促進新陳代謝，提高血液循環(huán)的主要方式之一，可以幫助促進尿酸排出，而長時間久坐會導(dǎo)致能量堆積，身體各器官受到影響就會引發(fā)一系列問題。
3、工作繁忙、壓力過大
在目前雖然生活質(zhì)量提高，但因為生活節(jié)奏加快導(dǎo)致很多人不得不跟著節(jié)奏走，高強度的工作使他們承擔(dān)過大的壓力，使身體長時間處于勞累的狀態(tài)，甚至有些經(jīng)常熬夜使身體內(nèi)分泌紊亂，代謝異常而導(dǎo)致嘌呤增加，尿酸沒辦法正常代謝出體外，也就導(dǎo)致痛風(fēng)不斷發(fā)作。
4、患有其他慢性疾病
如高血壓、高血脂、高血糖，這些代謝異常紊亂的慢性疾病都會引發(fā)尿酸上升導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，特別是在指標(biāo)達不到控制時，痛風(fēng)更會反復(fù)出現(xiàn)，帶來影響。
1、高果糖食物：患者也不能吃高果糖的食物如果汁，甜味飲料等，尤其是一些產(chǎn)氣的飲料中，果糖含量特別高，如果短時間內(nèi)攝入大量果糖，在身體內(nèi)分解過程中就會產(chǎn)生尿酸而導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。
2、酒類：對于痛風(fēng)患者來說不管是什么酒都不能喝，雖然酒中不含嘌呤成分，也不會產(chǎn)生尿酸，但是當(dāng)酒精進入身體后會代謝為乳酸，如果患者大量喝酒就會增加身體內(nèi)的乳酸含量，而乳酸會一直尿酸排泄而導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。另外，患者也不要喝咖啡，濃茶等刺激性飲料，它們會使自主神經(jīng)興奮而加重病情，甚至?xí)T發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。
3、高嘌呤食物：對于痛風(fēng)患者來說千萬不要吃高嘌呤食物如各種動物內(nèi)臟，海鮮，濃肉湯，火鍋，燒烤類，豆角，菠菜，蘆筍，紫菜，綠色花椰菜，蘑菇等都富含嘌呤成分，食用后就好比往血液中打了一針尿酸，很容易誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作。
4、少用調(diào)味料或香料：患者在日常生活中要少用胡椒，花椒，芥末，辣椒，生姜，咖喱，茴香等具有強烈刺激作用的調(diào)味料或香料，容易導(dǎo)致植物神經(jīng)興奮而誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，所以一定要盡量少吃或不吃。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了痛風(fēng)怎么治療，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以改善痛風(fēng)了，在平時大家應(yīng)該要護理好自己的身體，注意避免過量的運動，也要注意自己的飲食習(xí)慣，少吃含有尿酸高的食物，一旦出現(xiàn)了痛風(fēng)要盡早的治療。
