頸椎病是現在出現幾率比較高的一種疾病，它會影響到我們的身體健康，很多人都認為頸椎病只是一些小毛病，但是總是存在頸椎病會給身體帶來不適的癥狀，嚴重的會影響到大家的工作和生活，此時應該怎么治療呢?引起頸椎病的原因有很多，大家要注意一下。
1、適度鍛煉
對于得了頸椎病的患者來說，生活中可以適當的鍛煉，這樣在一定程度上有利于此時的治療。患者在選擇運動鍛煉的時候，可以選擇游泳、慢跑等。堅持游泳能很好的促進全身肌肉的血循環，這樣也能夠全面的活動頸椎各處的關節，可以讓頸椎病癥狀得到緩解。
通過體育鍛煉的方法，比較時候早期或是正在恢復期的患者，在運動的時候要注意時間，不能過長，每次運動應該要在30到60分鐘左右，每周可以做3-4次，一般來說只要堅持做3個月，就能夠看到病情有了明顯的改善，對我們的身體也很好。
2、頸部按摩
按摩頸部也可以改善頸椎病帶來的不適癥狀，大家在按摩的時候，可以每天做1到2次的頸部按摩，這樣能夠很好的緩解頸椎部位的疲勞，還可以讓我們的全身都得到放松，在按摩頸部的時候，應該要選擇正確的按摩方法，要將雙手交叉，放在頸部后方來回地按摩頸部。
3、選擇合適的枕頭
枕頭若是選擇合適，那么對于該病也有不錯的治療效果的。患該病者，枕頭的選擇不能過高或者過低，枕頭的寬度應該達到肩部，中間要低，兩端稍高。只要枕頭選擇合適，那么可以讓頸椎得到很好的休息，緩解頸椎癥狀。
4、頸部熱敷
適度地進行頸部熱敷，是可以促進頸肩部位的血循環，緩解肌肉緊張癥狀的。一般熱敷可以使用熱水袋，也可以使用熱毛巾。熱敷的時間大概在20分鐘左右，需每天堅持，才會有效果。另外，患者平時也要注意保暖，避免頸肩部位受寒，加重病情。
頸椎病的原因
1、發育性頸椎椎管狹窄
近年來已明確頸椎管內徑，尤其是矢狀徑，不僅對頸椎病的發生與發展，而且與頸椎病的診斷、治療、手術方法選擇以及預后判定均有著十分密切的關系。臨床上經常可以看到，有些人頸椎退變嚴重，骨贅增生明顯，但并不發病，其主要原因就是頸椎管矢狀徑較寬，椎管內有較大的代償間隙。而有些患者頸椎退變并不十分嚴重，但癥狀出現早而且比較嚴重，從影像學資料可以看出，頸椎管實際徑線的大小是決定神經癥狀的出現早晚或是否出現的主要因素之一。
2、慢性勞損
