嗓子疼可以說是生活中很常見的癥狀，引起人們嗓子疼的原因有很多，除了身體上火會有這個問題，一些疾病也會導致這個癥狀，如果嗓子疼的癥狀持續存在，可能會出現更嚴重的疾病，嗓子疼的人要如何緩解呢?一些食物能夠改善嗓子疼的情況，吃什么好?
鹽水漱口
嗓子疼的人可以通過鹽水改善，它具有殺菌消炎的作用，還可以起到比較好的抗感染效果。如果方便的話，大家可以用生理鹽水漱口，也可以直接用食鹽和涼白開攪拌均勻后漱口。用了這種方法能夠很好的改善嗓子疼痛等癥狀。
金銀花甘草茶
金銀花具有比較好的清熱解毒效果，還可以很好的緩解嗓子疼痛，在用金銀花的時候，大家也可以搭配上甘草一起沖泡，飲用后能夠起消炎抗菌的作用。中醫上金銀花搭配甘草也能夠很好的預防嗓子疼痛、紅腫，堅持喝能夠起到保護嗓子的效果。
羅漢果
很多人應該不知道羅漢果能夠起到利咽喉、清熱和化痰的功效，如果大家出現了咽喉腫痛的情況，那么大家可以選擇用羅漢果進行改善。首先大家需要將完整的羅漢果搗碎成小塊狀，然后將水杯中沖水當茶飲用，堅持飲用羅漢果能夠緩解急慢性咽炎。
熱氣熏蒸
嗓子疼多半跟嗓子干澀有關系，可以通過熱氣熏嗓子的方法來緩解干燥引起的疼痛癥狀，同時起到消腫的作用。將熱水倒入茶杯中，口腔靠近茶杯呼吸熱氣即可，能夠很好的滋潤咽喉。
冷敷
冷敷嗓子能夠起到鎮痛消腫的效果，為了方便起見可以先把毛巾放入冰箱中冷藏或冷凍，取出后直接放在咽喉位置冷敷，通過冰鎮的方式來緩解嗓子疼痛的癥狀，建議每次冷敷的時間控制在20分鐘內。
熱敷雞蛋
熱敷也有很好的緩解嗓子疼痛的效果，尤其是針對扁桃體炎癥或者其他咽喉炎癥引起的嗓子疼痛問題。煮熟的雞蛋用毛巾包裹，避免雞蛋太燙傷到皮膚，放在下頜咽喉位置敷十分鐘就有明顯作用。
嗓子疼的原因
1、莖突過長導致的疼痛
一般有些患者莖突過長導致的咽部一側疼痛，而患者吞咽時會明顯疼痛加劇，與舌咽神經痛不同的在于，這種疼痛會在咽部同一側上下同時進行?；颊叱霈F這種情況，建議盡早到醫院拍片確診。
2、口腔潰瘍導致的咽喉疼痛
