現在人們都不太注意飲食方面的健康，這個可以說是導致口腔潰瘍常見的一個原因，口腔潰瘍長時間出現會影響到大家的進食，也會影響到口腔的清潔，那么口腔潰瘍怎么治愈好呢?口腔潰瘍的患者要注意自己的飲食，吃什么好?

　　口腔潰瘍怎么治愈

　　1、補充維生素C

　　引起人們口腔潰瘍的原因有很多，所以在出現了口腔潰瘍后，可以通過合理的方法進行改善。在口腔發作的時候，應該要為身體補充維生素C。在人體抵抗力下降的時候，患者也會出現口腔潰瘍癥狀，甚至會導致口腔潰瘍反復發作。

　　所以有口腔潰瘍的人，需要為身體補充維生素C。在新鮮的蔬菜，水果當中都有豐富的維生素C。如果能夠適當的吃這些食物，除了能夠提高抵抗力，還可以很好的改善口腔潰瘍問題，一旦出現了口腔潰瘍，那么需要為身體補充維生素C。

　　2、進食降火食物或者藥物

　　一些人會有口腔潰瘍，主要與上火有關。嚴重的上火可能會引起口腔潰瘍，此時人們可以通過合理的飲食進行調節。上火比較嚴重的人，應該要常吃清熱降火的食物。常見的就是苦瓜，雪梨等，適當的進食能夠減少上火問題。

　　上火的癥狀得到控制，口腔潰瘍癥狀才能慢慢好轉。如果口腔潰瘍十分嚴重，還可以結合藥物治療的方式進行改善。一般服用了清火的藥物之后，口腔潰瘍就會慢慢好轉。

　　3、補充鋅元素

　　生活中部分人總是挑食和偏食，有可能會缺乏某些營養物質導致口腔潰瘍出現。身體缺乏鋅元素的時候，口腔潰瘍可能就會反復存在。因此，發現自己有口腔潰瘍的癥狀，可以適當補充鋅元素進行改善。獲取足夠的鋅元素之后，口腔潰瘍可能會慢慢好轉。但常見的海產品，堅果類食物都含有人體需要的鋅元素，適當進食后鋅元素補給充足，口腔潰瘍會慢慢好轉。

　　4、調整睡眠

　　口腔潰瘍的出現和經常熬夜有關，長時間熬夜的情況下，可能就會導致口腔潰瘍癥狀發生。因此，發現自己口腔潰瘍明顯，應該多補充睡眠。通過合理的睡眠調節，可以改善口腔潰瘍癥狀。因為經常熬夜的人，可能熬夜之后，抵抗力下降了。而且胃火旺盛明顯，通常就會導致口腔潰瘍頻繁出現。一般通過合理的睡眠調節，口腔潰瘍也會得到改善。

　　口腔潰瘍的原因

　　一、精神壓力大

　　很多人都有比較大的精神壓力，其實精神壓力也是導致口腔潰瘍出現的重要原因，尤其是在極度焦慮壓力大的時候，影響睡眠狀態，所以會導致口腔潰瘍變得非常易感。對于這類人群而言，要調整好情緒，避免情緒過度波動。

　　二、營養缺乏

　　當然了，很大一部分的人經常容易得口腔潰瘍是因為營養缺乏。營養缺乏的時候，口腔黏膜的防御能力會降低，所以很容易缺血壞死，出現潰瘍。尤其是在缺少維生素b以及缺乏鋅元素的時候。

　　三、遺傳因素