4、蜂蜜。蜂蜜是一種美味的食物，當然，在食用蜂蜜的時候也是有講究的，并不是可以隨意的吃，好是一天吃兩回，一回吃一勺，使用溫開水沖服，水溫不要過高，以免產生毒素，過低的水溫，會導致腹瀉。
為了讓蜂蜜達到預期的效果，過敏性的鼻炎患者一定要到的醫院，做有關的過敏源測試，在確診是由于花粉或者是草過敏而引起的過敏性鼻炎才能夠用溫開水服用蜂蜜。
5、酸奶。酸奶本身就屬于發酵類食物，這類食物當中含有大量的有益菌，而這些有益菌對人體的身體健康是很有益的，有益菌可以增強人體的免疫能力，對于預防過敏性鼻炎有著十分顯著的作用，再加之酸奶可以對身體內的腸內菌叢生態進行有效的調整，因此，在調節身體機能上面，酸奶也是功不可沒的。
1、鼻炎的誘因還包括飲食因素。如果我們在實際生活中食用了一些會引發身體過敏的食物，就有可能引發過敏性鼻炎。
2、身體素質比較差也是鼻炎的一個重要誘因。實際上鼻炎這種疾病的發生和我們自身的個人身體素質有著比較緊密的聯系。
3、另外季節變化也是鼻炎的一個誘因。一般情況下季節的變化很容易引發過敏性鼻炎這種鼻腔疾病，我們需要引起高度的重視。
4、空氣干燥是導致鼻炎發病的原因之一，很多人在空氣干燥的情況下都會出現鼻腔不適的情況，所以空氣干燥對于鼻炎來說是比較重要的一個誘因。
5、環境污染嚴重也會誘發鼻炎。現如今人們所生活的環境污染越來越嚴重，鼻炎的發病率也呈現出了逐年上升的趨勢。
6、鼻炎的發生還有可能是工作因素所造成。部分人群所從事的工作可能需要經常性的聞到一些刺激性比較強烈的氣味，這類人群一般更容易發生鼻炎。
7、遺傳因素也是導致鼻炎出現的形成原因，相關研究表明存在變態反應家族史的人群更容易受到鼻炎的侵害。
8、心理因素也會誘發鼻炎。如果我們長期被各種負面的情緒所困擾，那么會直接影響到我們的身體健康，導致免疫系統紊亂失調，很有可能誘發鼻炎。
結語：上文已經為大家介紹了鼻炎怎么緩解，我們現在應該知道怎么做能夠改善鼻炎了，在平時大家應該要護理好自己的身體，做好鼻腔的清潔，多吃一點對身體好的食物，也要預防感冒等疾病，一旦出現了鼻炎要盡早的治療。
