4、生活壓力大：如今的人需要承受很大大的生活壓力，此時(shí)體內(nèi)荷爾蒙就會(huì)發(fā)生變化，進(jìn)而改變了身體循環(huán)機(jī)制，影響正常免疫力，使得細(xì)菌容易入侵肌膚和身體，加上肌膚的穩(wěn)定性較弱，很容易導(dǎo)致痤瘡的出現(xiàn)，這種情況需要及早釋放壓力。
1、西瓜，西瓜不僅能夠清熱降火，還具有潤(rùn)肺的作用，主要是針對(duì)肺熱所引起的，痤瘡的患者朋友們是具有非常好的調(diào)理性的作用，但是有一點(diǎn)大家需要特別注意，脾胃虛寒的朋友們是不建議食用西瓜的，否則會(huì)影響到人體的腸胃功能，大家一定要引起高度性的重視。
2、梨子，梨子鮮嫩多汁，具有非常好的清熱解毒降火的作用，對(duì)于呼吸道是具有一定的滋潤(rùn)作用，還能夠起到促消化開胃的效果，梨子還具有利尿的作用，長(zhǎng)痤瘡的朋友們一天可以吃一個(gè)或者是兩個(gè)梨子，能夠有效的緩解病癥，另外在秋冬季節(jié)也可以多吃點(diǎn)梨子，能夠緩解秋燥等癥狀。
3、草莓，如果是肝火旺盛的朋友們，需要多吃點(diǎn)草莓，草莓的性質(zhì)偏涼，具有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，另外草莓的維生素c的含量也是非常高的，能夠滋養(yǎng)肌膚，也具有一定的抗炎效果。但是草莓不要吃得太多，以免導(dǎo)致人體的病情加重。
4、柿子，柿子的性質(zhì)偏寒的是維生素的含量是非常高的具有護(hù)胃降火的作用，經(jīng)常食用還能夠起到補(bǔ)虛的作用，長(zhǎng)痤瘡的朋友們可以多吃點(diǎn)柿子，能夠有效的緩解病癥。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了痤瘡怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善痤瘡了，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的皮膚，做好皮膚的清潔，也要注意自己的飲食和生活習(xí)慣，一旦出現(xiàn)了痤瘡問題，需要盡早的治療。
