胃痛是很多人都經歷過的情況，引起胃痛的原因有很多，可能是飲食問題，還可能是疾病因素導致的。胃痛會影響到身體的健康，一旦出現了胃痛要怎么辦?胃痛的患者在平時需要注意自己的飲食，吃什么食物比較好呢?
1、按摩足三里
胃痛的患者需要通過按摩改善，按摩的時候要按摩足三里，足三里能夠很好的緩解胃痛出現。足三里的位置在外膝眼下三寸就是四個手指的距離，按摩這個位置能夠很好的緩解胃痛。按摩穴位治療疼痛在古代的醫學典籍當中就有記載。
2、喝熱水
喝熱水是非常好的改善胃痛的方法。一些人會有胃痛，可能是因為受涼導致的。尤其是對于孩子和女性來說，這種情況更容易出現，像是正在睡覺的時候沒有蓋好被子，或是吃了很多涼性的食物，此時適當的喝一點熱水，能夠改善著涼引起的胃痛。
3、蹲下
一旦出現了胃痛這種情況，大家可以立馬蹲下來按著肚子，這樣疼痛的癥狀就會得了緩解。正確的做法就是將蹲下的腿貼著我們的胃部，按壓胃部這樣能夠緩解疼痛。不過大家要知道體位蹲下止痛比較適合初期緩解疼痛，如果過了5分鐘沒有任何好轉，要盡早的就醫。
4、按摩肚子
如果出現胃疼可以立馬按摩胃部和肚子來緩解胃痛的，按摩的手法是從兩乳頭的中間按下往下走，這樣來回按摩20次之后再將雙手放在肚臍眼上順時針按摩15分鐘后在逆時針按摩15分鐘。如果還不能緩解疼痛可以將腰上的肉多提拉幾次止痛。
5、熱敷
胃部是嬌臟，胃本身就比較脆弱一旦受涼是會引起胃痛的，像脾胃虛寒的朋友是會經常出現胃疼的，這就是因為胃寒如果再吃寒涼的食物引起的。胃疼可以用熱水袋、或者鹽袋來進行熱敷的，脾胃虛寒的患者還可以使用鹽袋熱敷的方法來長期調理脾胃。
胃痛的原因
1、生活壓力太大
生活壓力是導致胃部出現疼痛的重要原因之一，無論是學習上的壓力還是工作上的壓力，都會讓體內機制失去平衡，終引發胃痛、頭痛等一系列的癥狀。
2、飲食不規律
經常暴飲暴食，以及不能定時定量飲食的習慣也會導致胃部出現疼痛的癥狀。因為暴飲暴食會導致胃內的食物過多，沒有得到及時的消化，就會出現胃痛的現象。不能定時定量飲食，時間一長，會打亂胃部工作的平衡，對胃部產生一定的壓力，引發胃痛。因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進行飲食，只有按時按量飲食，才能避免胃痛的現象產生。
