生活中多數人都會遇到體溫升高的情況，這個癥狀被人體稱為發燒，發燒的人身體會比較虛弱，那么一旦出現了發燒之后要怎么辦?引起人們發燒的原因有很多，可能是著涼，還可能是病毒感染。發燒的人要注意自己的飲食，吃什么好?
1、大量飲用白開水
如果出現了發燒的情況，大家需要大量的飲用白開水，這樣對于緩解感冒發燒有很好的效果。在剛剛發燒的時候，身體的自身免疫細胞會和病毒作斗爭，此時患者大量飲用白開始，能夠加速身體廢物排出，喝水還可以為身體補充因為發燒流失的水分。
2、熱水泡腳
一旦出現了發燒的情況，患者需要用熱水泡腳，這樣對于緩解發燒有很好的效果，泡腳的時候人們還可以在里面加入生姜等，能夠促使身體出汗。泡腳的水分溫度需要設置在40攝氏度左右為宜，適當的泡腳不但能夠擴張血管，又可以減輕發燒帶來的痛楚。
3、充足的睡眠
對于發燒的人來說，應該要保證充足的睡眠，這個時候患者的身體會比較虛弱，所以適當的休息能夠讓我們恢復體力。發燒的人需要保證充足的睡眠時間，還有一定的蓋好被子，此時出出汗，睡一覺之后，患者就會感覺到舒服。
4、酒精或者溫水擦拭
在感冒發熱期間，可以用溫水或者酒精擦拭身體，例如腋窩、腿彎、后背等，讓水分帶走身體多余的熱量。可以間隔15-20分鐘左右擦拭一次效果好。
5、適當補充維生素C
好多人都知道維生素C是天然的抗生素，在感冒期間可以多吃些維C，也可以多食用一些新鮮的瓜果蔬菜，維C對感冒也有一定的療效。
發燒的原因
1、血液病與惡性腫瘤。比如惡性組織細胞病、白血病、惡性淋巴瘤等，均屬于發熱的高發因素，如果出現上述疾病的癥狀時，應當警惕發熱的出現，且要及時處理，必要時服用一些降溫藥物。
2、變態反應疾病。比如藥物熱以及風濕熱等，需要引起大家的注意。生活中結合相關起因做好發熱的預防工作，出現疑似癥狀時，應當立即展開治療工作。
