腹瀉是我們經(jīng)常說的拉肚子，如果偶爾出現(xiàn)一次拉肚子，對身體的健康影響不大，但是一直腹瀉會給身體帶來很大的危害，腹瀉之后要怎么辦?引起腹瀉的原因有很多，可能因為著涼，還可能因為飲食。腹瀉的朋友要為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，吃什么好?
1、鮮桃治拉肚子。一旦出現(xiàn)了腹瀉的情況，大家可以吃鮮桃子，吃的時候需要在飯前，還有在吃飯的時候要吃1-2瓣大蒜，這樣能夠起到非常好的止瀉效果，要知道桃子是熱性食物，它能夠起到很好的溫暖腸胃效果，這樣就能夠止瀉。
2、肚臍敷藥。一旦出現(xiàn)了腹瀉，大家可以將適當(dāng)?shù)陌缀贩刍蛩幬镏苯臃笤诙悄毶希笮枰孟炯啿忌w住，然后用傷濕止痛膏封住。一般來說只需要幾個小時，肚臍部位可有水分排出，這樣能夠很好的改善腹瀉等癥狀。
3、熟蘋果治拉肚子。蘋果能夠起到很好的止瀉效果，大家需要將蘋果清洗之后放進(jìn)鍋里蒸熟，直接將蘋果皮去掉服用就可以了，一日內(nèi)可食用3-5個，這樣方法能夠很好的改善腹瀉問題。尤其蘋果的味道酸酸甜甜，孩子非常喜歡。
4、茶葉大蒜治療拉肚子。首先需要把大蒜切片，放入鍋內(nèi)，再加適量水和一湯匙的茶葉，煮1-2分鐘就可以趁熱將湯水服下，連續(xù)服用2-3次就能讓拉肚子的癥狀痊愈。
腹瀉的原因
1、消化不良。有些人腸胃功能差，在平時吃了一些油膩食物或者暴飲暴食之后就會出現(xiàn)消化不良性腹瀉。此外，精神壓力大時，也會影響到腸胃功能，出現(xiàn)消化不良性腹瀉，這種情況在民間也叫做“滑腸”，在出現(xiàn)這種情況時只要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)就會慢慢好起來。
2、食物過敏。有些人體質(zhì)比較敏感，吃了某些食物后會引起腸道過敏，也會出現(xiàn)腹瀉癥狀。比如有些人喝了純牛奶之后就會發(fā)生腹瀉，因此平時應(yīng)該避免喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
3、肚子受涼。如果晚上睡覺的時候沒有蓋好被子，肚子露在外面非常容易著涼引起腸胃功能紊亂，從而出現(xiàn)腹瀉癥狀。但一般來說因為肚子著涼引起腹瀉時，只要多喝一些溫開水或者紅糖姜水，就能很快好轉(zhuǎn)。
4、吃了不干凈的東西。這也是現(xiàn)實生活中一個比較常見的原因，如平時吃蔬菜或水果時沒有清洗或者吃了隔夜的食物，就非常容易感染病菌而引起不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。尤其夏季，食物變質(zhì)速度非常快，稍不注意飲食就會引起腹瀉。
