多數人對于自己的胃部都抱著放任不管的態度，平時不注意護理，總是胡吃海喝，這個可以說是引起人們胃酸過多常見的原因。胃酸過多的人會發現自己的腸胃非常難受，這個時候大家應該怎么辦呢?胃酸過多的人要控制自己的飲食，吃什么食物好?
1、注意飲食規律
現在不管是生活還是工作的節奏都非常快，所以大家在平時應該要注意自己的飲食，很多人呢都有飲食不規律的情況，這樣就會出現胃酸過多，胃酸過多的人要做到少食多餐、按時按點吃飯，還有在睡覺前一個小時不要吃任何東西。
2、口味要清淡
有一部分人腸胃不好，很有可能是吃辣吃出來的，如果發現自己有胃酸過多的情況，或者是有其他的胃病，那么大家首先要做的就是注意飲食，胃酸過多的患者，需要盡量選擇清淡的食物，還有一定不能貪嘴多吃刺激性食物。
3、注意休息，保持心情愉悅
人們的生活和工作壓力非常大，如果大家長時間面對這樣的壓力，很有可能會給我們的神經系統和內分泌系統造成影響。之后就非常有可能會導致胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，這樣就會出現胃酸過多，大家應該要調整好自己的情緒，能夠治療胃酸過多。
4、不要貪杯
過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
1、人們長時間處于緊張過度、情緒不佳的情況下，導致大腦皮質功能發生紊亂，不能對胃酸分泌的神經系統進行很好的管理，從而促進胃酸分泌增多。
2、日常生活中不合理飲食也容易導致胃酸，比如經常吃過酸、過辣、過冷、過燙的食物，都容易刺激胃部，導致胃酸增多。所以，在日常生活中一定要做到合理飲食，才能減少胃酸出現。
3、人們胃部之所以容易出現胃酸，是平時不定時進餐有很大關系，尤其是經常吃零食，以及辛辣刺激性食物，這些都會刺激胃酸增加。另外，吃得太飽也會刺激胃竇引發胃酸分泌增多情況。
