胃脹氣是多數(shù)人都會遇到的問題，引起人們胃脹氣的原因有很多，飲食習(xí)慣不好是常見的一個因素。當(dāng)身體有脹氣的情況出現(xiàn)，就會有一系列的癥狀，此時可能會有打嗝、腹脹腹痛等，出現(xiàn)了胃脹氣要怎么辦?胃脹氣的人可以通過飲食改善，吃什么好?
第一、適當(dāng)服用藥物
正確的服用藥物，能夠幫助人體很好的改善細(xì)菌活躍，之后有效的緩解胃腸道脹氣，患者要用藥的時候，需要選擇阿莫西林和諾氟沙星等藥物。如果是因為胃酸過多的因素引起的胃腸道脹氣，這個時候患者需要服用非處方藥，如斯塔爾等來減輕癥狀。
第二、不要吃易產(chǎn)生脹氣食物
多數(shù)的人會有胃脹氣的情況出現(xiàn)，很有可能是因為不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，尤其是對于腸胃不好的人，在生活中需要盡量避免經(jīng)常吃容易產(chǎn)生脹氣類的食物，這類食物有豆類和洋蔥、白蘿卜等，平時需要常吃容易消化的食物。
第三、多吃易消化的食物
一些人會有胃功能減弱的情況，這樣很有可能會導(dǎo)致胃脹氣，如果人體中的胃動力不足，腸胃會有一些不適的癥狀出現(xiàn)，脹氣一般都是會反復(fù)出現(xiàn)的問題，所以在平時患者需要及時的調(diào)理好飲食，平時應(yīng)該多吃一些易消化的食物。
第四、飯后要適當(dāng)散步
許多人喜歡在飯后立即坐下或躺下，這很容易導(dǎo)致消化不良和引起胃腸擴(kuò)張。因此，飯后多散步、做家務(wù)是個不錯的選擇。
第五、避免負(fù)面情緒的發(fā)生
要盡量克服焦慮和抑郁、悲傷等不健康情緒，這可能會削弱消化功能或刺激胃酸過多，導(dǎo)致胃腸脹氣。
第六、少吃一些油膩的食物
很多人有打嗝的情況，這可能是有腹脹引起的，腹脹的原因有很多，大多是由于食物消化不良引起的，如果吃了一些油膩的食物，再加上缺乏鍛煉，所以不利于消化。
胃脹氣的原因
1、飲水過少：飲用水過少也會引發(fā)胃脹氣問題，畢竟攝入人體所需的水分有利于促進(jìn)胃腸道消化。因此，飲水過少不利于胃腸道蠕動。
2、生活作息不正常：長期處于生活作息不正常狀態(tài)會引發(fā)胃腸道疾病，不利于胃腸道消化。從而導(dǎo)致胃腸道運動失調(diào)，也包括胃脹氣。
