每個人都有發(fā)燒的經(jīng)歷，發(fā)燒主要的原因就是一些疾病的出現(xiàn)，之后引起了人們體溫的升高，一旦出現(xiàn)了發(fā)燒之后，大家會感覺非常難受，整個人比較疲憊，發(fā)燒之后要怎么辦呢?發(fā)燒的朋友要注意自己的飲食，吃什么好呢?
1、大量飲用白開水
發(fā)現(xiàn)自己有發(fā)燒的情況，大家應(yīng)該要大量的飲用白開水，這一點(diǎn)對于感冒引起的發(fā)燒有效果。在發(fā)燒初期的時候，人體會免疫系統(tǒng)會與病毒進(jìn)行斗爭，此時多喝水能夠?qū)⑸眢w中的廢棄物快速的排出，也能夠避免身體缺少水分。
2、熱水泡腳
對于有發(fā)燒的患者，在平時可以用熱水泡腳，這樣能夠在一定程度上改善發(fā)燒的癥狀，大家還可以在泡腳腳盆里加入生姜等，這樣能夠促使身體出汗。泡腳的時候，要將水溫設(shè)置在40攝氏度左右，泡腳既能擴(kuò)張血管，又可以減輕感冒帶來的痛楚。
3、充足的睡眠
因?yàn)榇蠹以诎l(fā)燒的時候，身體會比較虛弱，所以這個時候應(yīng)該要注意休息，良好的睡眠對恢復(fù)病情有幫助。大家需要保證充足的睡眠時間，不管什么時候睡覺，都應(yīng)該要蓋好被子，出出汗，睡一覺就會舒服很多。
4、酒精或者溫水擦拭
在感冒發(fā)熱期間，可以用溫水或者酒精擦拭身體，例如腋窩、腿彎、后背等，讓水分帶走身體多余的熱量。可以間隔15-20分鐘左右擦拭一次效果好。
5、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C
好多人都知道維生素C是天然的抗生素，在感冒期間可以多吃些維C，也可以多食用一些新鮮的瓜果蔬菜，維C對感冒也有一定的療效。
6、可以適當(dāng)喝點(diǎn)生姜水或者蔥白水
可以把生姜、蔥、蒜切片加點(diǎn)紅糖熬水喝。幫助祛除體內(nèi)寒氣。
7、頭部冷敷
可以使用涼水浸濕毛巾或者冰袋來冷敷，在進(jìn)行冷敷時候注意時間不要太長，并及時更換毛巾或者冰袋，來加強(qiáng)退熱效果。
1、血液病與惡性腫瘤。比如惡性組織細(xì)胞病、白血病、惡性淋巴瘤等，均屬于發(fā)熱的高發(fā)因素，如果出現(xiàn)上述疾病的癥狀時，應(yīng)當(dāng)警惕發(fā)熱的出現(xiàn)，且要及時處理，必要時服用一些降溫藥物。
