近視是現(xiàn)在常見的問題，尤其是對于一些青少年來說，近視之后大家看事物會有不清晰的情況，這個時候大家需要盡早的改善，近視之后要怎么辦呢?引起人們近視的原因有很多，不良的用眼習慣比較常見，那么大家在平時要怎么預防近視呢?
1、對于有近視的人，在平時大家應該要站在某處，之后找到一棵遠樹和一棵近樹，此時大家應該要先觀察近處的樹，然后再觀察遠處的樹。這種方法能夠很好的調(diào)節(jié)我們眼部的肌肉，達到放松的作用，大家在看樹的時候，還可以仔細的看樹的相關(guān)細節(jié)。
2、在天氣晴朗的時候，人們應該要將眼睛閉上，需要面部對著陽光，讓光線能夠通過眼瞼，接觸到我們的眼細胞，要知道近視的人是非常敏感的。在遇到強光時，大家很有可能會出現(xiàn)斜視或瞇眼睛的舉動，這樣能夠提高我們眼睛接受光的能力。
3、一旦出現(xiàn)了近視的癥狀，大家在坐著或站著的時候，先直視前方，然后需要上下左右移動眼睛，需要在每個方向盡可能的伸展眼睛，然后在每個方向上停留幾秒鐘。人們在近視之后會有眼球變形的情況，通過這種方法能使眼睛恢復的正常形狀。
4、眨眼睛的方法可以緩解眼部疲勞，平時可以經(jīng)常的去做，這種方法也可以和其他的方法相互結(jié)合，有空的時候就要做一做。在比較空閑的時間，可以經(jīng)常的眨眼睛，這樣會使視力有所提高，防止眼睛過于干燥。
近視的原因
1、看近處的時候太多
在城市里，一棟接一棟的高樓大廈使人們視線受到限制，加上城市的孩子外出時間少，大部分時間人們都只看到5米以內(nèi)的東西，缺少可以提供給孩子極目遠眺的環(huán)境，不需要用遠視，所以，他的遠視功能就會越來越弱，而患近視眼的可能性也越來越高。
2、戶外活動時間太少
現(xiàn)在的生活空間太狹小，孩子大多數(shù)時候都在室內(nèi)活動，很少到室外去接觸開闊的大自然，近距離用眼的時候很多，而孩子的眼睛適應性是很強的，它會自己調(diào)節(jié)去適應這個近距離。而且，在屋里的時候多了，看電視、玩電腦的機會也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞，從而導致孩子患上近視眼。
戶外活動時，眼睛會自動調(diào)節(jié)去看不同距離的東西，遠近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調(diào)節(jié)，不會感到疲勞。而現(xiàn)在家長出于安全、方便等原因，多數(shù)情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，還是以室內(nèi)游戲為主。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負擔很重。
3、使用電子產(chǎn)品頻率過于頻繁
現(xiàn)在的孩子幾乎人手一部智能手機，沒事的時候就打開手機玩玩游戲;回到家就打開電腦上網(wǎng)，或者看電視，這樣頻繁接觸電子產(chǎn)品，電子屏幕強烈的光線會對孩子的眼睛產(chǎn)生強烈刺激，加上使用電子產(chǎn)品時眼睛距離屏幕距離過近，因此容易導致孩子近視。>>警惕!電子產(chǎn)品容易造成寶寶近視
4、燈光強弱不當
