口腔潰瘍可以說是生活中非常常見的一種癥狀了，要知道有一些人在熬夜或者上火之后就會出現口腔潰瘍，這是引起口腔潰瘍常見的原因，得了口腔潰瘍會影響到人們的進食，此時應該怎么辦呢?口腔潰瘍的朋友在平時吃什么好呢?
1、補充維生素C
引起人們口腔潰瘍的原因有很多，所以大家在出現了口腔潰瘍之后，應該要選擇合理的方式進行改善。一旦出現了口腔潰瘍之后，大家需要為身體補充維生素C。主要是人體在抵抗力下降的之后，口腔也會有潰瘍癥狀，甚至會導致口腔潰瘍反復發作。
大家在出現了口腔潰瘍之后，應該要盡早的為身體補充維生素C。應該要常吃新鮮的蔬菜，水果，這里食物里面都有人體需要的維生素C。在平時適當的補充維生素C能夠為身體提高抵抗力，還能夠很好的改善口腔潰瘍癥狀。
2、進食降火食物或者藥物
一些人會有口腔潰瘍的問題，很有可能與上火有關。如果是嚴重的上火引起的口腔潰瘍，這個時候大家可以通過合理的飲食進行調節。上火癥狀比較明顯的人，應該要經常吃清熱降火的食物。這類食物有很多，常見的就是苦瓜，雪梨等。
上火的癥狀得到控制，口腔潰瘍癥狀才能慢慢好轉。如果口腔潰瘍十分嚴重，還可以結合藥物治療的方式進行改善。一般服用了清火的藥物之后，口腔潰瘍就會慢慢好轉。
3、補充鋅元素
生活中部分人總是挑食和偏食，有可能會缺乏某些營養物質導致口腔潰瘍出現。身體缺乏鋅元素的時候，口腔潰瘍可能就會反復存在。因此，發現自己有口腔潰瘍的癥狀，可以適當補充鋅元素進行改善。獲取足夠的鋅元素之后，口腔潰瘍可能會慢慢好轉。但常見的海產品，堅果類食物都含有人體需要的鋅元素，適當進食后鋅元素補給充足，口腔潰瘍會慢慢好轉。
4、調整睡眠
口腔潰瘍的出現和經常熬夜有關，長時間熬夜的情況下，可能就會導致口腔潰瘍癥狀發生。因此，發現自己口腔潰瘍明顯，應該多補充睡眠。通過合理的睡眠調節，可以改善口腔潰瘍癥狀。因為經常熬夜的人，可能熬夜之后，抵抗力下降了。而且胃火旺盛明顯，通常就會導致口腔潰瘍頻繁出現。一般通過合理的睡眠調節，口腔潰瘍也會得到改善。
口腔潰瘍的原因
1.維生素的缺乏
其實導致口腔潰瘍頻繁出現的主要原因，有可能就是身體里面的維生素缺乏了，有的朋友生活中不太愛吃蔬菜，也不太愛吃水果。那么，這些主要的維生素來源一旦杜絕了以后，很有可能就會讓身體缺少維生素，所以避免發生口腔潰瘍的主要措施就是給身體補充維生素，可以在生活中多吃富含維生素的食物，像熟悉的蘋果，綠色的蔬菜等等，當然也要注意微量元素的補充，這樣就能讓身體的口腔部位趨于健康。
