在平時(shí)有很多人都有遇到貧血的情況，特別是對(duì)于一些體質(zhì)比較弱的人來(lái)說(shuō)，要知道貧血可能會(huì)給身體帶來(lái)很多不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?引起人們貧血的原因有很多，生活習(xí)慣和飲食都是常見(jiàn)的因素，貧血患者吃什么好呢?
1.藥物治療為主
發(fā)現(xiàn)自己有貧血的情況，大家應(yīng)該要通過(guò)藥物進(jìn)行改善，不過(guò)大家在選擇藥物的時(shí)候，應(yīng)該要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，多數(shù)的情況下，醫(yī)生會(huì)根據(jù)發(fā)病的原因?qū)⒇氀譃槿N情況，它們分別是營(yíng)養(yǎng)性貧血，自身免疫性溶血性貧血和慢性再生障礙性貧血。
2.食物治療作輔助
對(duì)于貧血的人來(lái)說(shuō)，飲食結(jié)構(gòu)是非常重要的，所以貧血有癥狀之后，應(yīng)該要注意自己的飲食，大家應(yīng)該要經(jīng)常吃一些含鐵或者葉酸的食物，主要是身體比較缺乏這些營(yíng)養(yǎng)素，所以大家應(yīng)該要注意多多吃一些相關(guān)的食物才能緩解他們的癥狀。
3.日常護(hù)理很重要
貧血的患者要注意護(hù)理好自己的身體，因?yàn)榛颊呖赡軙?huì)有出血的現(xiàn)象，比如說(shuō)鼻子出血，牙齦出血等，所以大家應(yīng)該要做好預(yù)防措施，要準(zhǔn)備好各種相關(guān)的藥物以備不時(shí)之需，此時(shí)患者也注意注意平時(shí)所處環(huán)境的干凈清潔，因?yàn)檫@樣可能會(huì)造成感染。
貧血的原因
一、疾病
紅細(xì)胞生成減少是導(dǎo)致貧血的主要原因，由于紅細(xì)胞變少會(huì)導(dǎo)致骨髓造血功能減弱，從而引發(fā)貧血。
二、慢性失血
女性在經(jīng)期時(shí)如果月經(jīng)過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵和貧血，一般來(lái)說(shuō)女性月經(jīng)周期為一個(gè)月左右，持續(xù)時(shí)間為5~7天，經(jīng)血量大概為30毫升。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，經(jīng)血量如果高于80毫升，且持續(xù)時(shí)間超過(guò)7天，就可以確定為月經(jīng)過(guò)多，月經(jīng)過(guò)多就很有可能出現(xiàn)慢性失血情況，慢性失血是導(dǎo)致貧血的主要原因。
三、孕期缺鐵
女性在孕期，身體所需的鐵要比平時(shí)多很多，主要是因?yàn)樵衅谠袐D腸胃蠕動(dòng)會(huì)變慢，胃酸匱乏，從而導(dǎo)致鐵吸收情況不好，而鐵長(zhǎng)期攝入不足就會(huì)導(dǎo)致貧血狀況，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致胎兒健康受到威脅。
四、長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)
汗水中含有很多鐵元素，當(dāng)長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)出汗量較多時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致鐵流失過(guò)度。并且劇烈運(yùn)動(dòng)后，對(duì)于紅細(xì)胞是有損傷的，而且肌肉也會(huì)受到一定程度的損害，會(huì)引發(fā)鐵質(zhì)的流失，從而導(dǎo)致貧血。
五、生活不規(guī)律
