我們要知道現在冠心病已經不是老年人專屬的疾病了，很多的年輕人其實也會遭受到這類疾病的侵襲，此病一旦發作起來的時候人們會有不適的癥狀，對生命有一定的危害，所以在生活中有很多的注意事項。引起人們冠心病的原因非常多，不良的生活習慣是主要的因素。

　　冠心病的注意事項

　　第一：對于得了冠心病的人，在平時一定不能吃太多糖類的食物。雖然我們都知道糖類是人體熱量的主要來源，所以人們在平時適量的攝入糖類，就能夠為身體補充能量，不過如果吃了過多的糖分，那么會轉成脂肪導致體重上升。

　　第二：冠心病的患者在生活中需要避免食用生冷的食物。特別是當天氣熱的時候，人體的血管處于擴張的狀態，如果說人們進食了很多的冷飲后，冠心病患者的腸道非常有可能會遭受到刺激，這樣就會導致血管收縮，血壓飆升。

　　第三：生活中人們要注意自己的飲食習慣，不能暴飲暴食，還需要禁煙禁酒。暴飲暴食很有可能會對冠心病患者的消化系統造成很壞的影響，這樣就不利于正常的排泄。而酒精對人體的危害非常嚴重，它是一種容易導致心臟病，從而加重冠心病的東西。

　　第四：冠心病患者要避免吃過于油膩的高脂肪的食物，平時的飲食以清淡為主。多吃一些新鮮的蔬菜水果或者豆制品，適當補充魚類肉類，以利于我們身體的調節。

　　第五：忌脫水。俗話說水可以治百病，但是在生活中我們很多人都沒有飲水的習慣，除非是很渴了才會想到去喝水。對于普通的人來說喝水少可能沒什么影響，但對于老年人來說，喝水不足容易導致缺血，血管堵塞等。這樣就會加重冠心病，所以要養成良好的喝水習慣。

　　冠心病的癥狀

　　1.耳鳴

　　人體的耳蝸對于缺血缺氧的情況是十分敏感的，如果一個原來沒有耳鳴癥狀的老年人，在近期卻出現了耳鳴的情況，而且耳鳴情況持續存在，那就有可能是由于冠狀動脈粥樣硬化所引起的腦缺血所致，而且，統計學也證實了這一點，統計學分析顯示，86.7%的冠心病患者耳鳴癥狀往往要比心絞痛先出現，只有8.6%的患者耳鳴癥狀與心絞痛癥狀同時出現。

　　所以，如果中老年人突然出現耳鳴的癥狀并且癥狀持續，就應該及時到醫院進行相關的檢查，以防可能是冠心病的早期癥狀。

　　2.胸悶胸痛

　　在正常健康人體的心臟表面，分布著眾多的血管，這些血管能夠給心肌細胞提供充足的營養物質和氧氣，當冠脈血管出現粥樣硬化時，血管會變得狹窄，這時候血液流通不暢，患者如果進行大量的體力勞動，心肌細胞由于需要更多的氧氣來供應能量消耗，而血管由于變狹窄無法及時提供充足的氧氣，這時候患者就容易出現胸悶胸痛的癥狀。

　　因此，對于中老年人來說，如果經常在爬完樓梯或是上坡以及做其他體力活動后，出現胸悶胸痛的癥狀，就要注意可能是冠心病的早期癥狀，此時應注意及時到醫院檢查。

　　3.耳垂皺紋