患有胃病的人或是以前有過胃病的人是非常容易胃寒的，尤其是在晝夜溫差比較大的季節(jié)，還有在吃了生冷食物之后就會胃寒，它們都是引起胃寒的原因。得了胃寒之后人們的身體會有不適的癥狀，也會影響到腸胃的健康，這個時候要怎么辦呢?
適時添衣，注重保暖
對于得了胃寒的人來說，大家應該要注意身體方面的保暖，尤其是在晝夜溫差比較大的季節(jié)，大家應該要根據(jù)氣候的情況適時添衣，還有人們需要做好身體當面的保暖，胃寒的患者在晚上睡覺的時候蓋好被子，以防腹部著涼引起胃寒。
多吃溫陽暖胃的食物
一旦出現(xiàn)了胃寒，很有可能與人體的不當飲食有關(guān)。如果在平時人們經(jīng)常有暴飲暴食，或者愛吃冷飲的情況，那么胃部很有可能會出現(xiàn)胃疼、胃脹的癥狀，還有可能會有惡心、嘔吐等不適癥狀，長時間下去就會導致胃寒。大家在平時要注意飲食調(diào)節(jié)，飲食應以溫、軟為主。
適當調(diào)理情緒，平心靜養(yǎng)
人體會有胃寒，可能會與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。如果在平時人們的壓力比較大，或是火氣大的人那么就容易出現(xiàn)胃病。因此，要遠離胃寒，生活中人們要講究心理衛(wèi)生，還有人們需要注意調(diào)節(jié)情緒，保證平心靜養(yǎng)，這樣能夠改善胃寒的癥狀。
減少惰性，多做運動
現(xiàn)代社會的人由于工作繁忙，很多人都養(yǎng)成了不愛運動的習慣，以致時間長了就造成了陽氣不足，從而影響了臟器的運貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，促進身心健康發(fā)展。
注意忌嘴，合理用藥
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
