不管是成年人還是孩子，如果人們長時(shí)間的近距離用眼，那么非常有可能會(huì)造成眼睛疲勞，這種情況也會(huì)引起人們近視，不過這只是引起人們近視的一個(gè)原因，一旦出現(xiàn)了近視之后大家應(yīng)該怎么辦呢?一些食物能夠改善近視的問題，吃什么好呢?

　　近視怎么辦

　　戴框架眼睛

　　一旦出現(xiàn)了近視的情況，大家可以選擇佩戴眼睛，這是一種非常安全、有效的近視矯正方式，不過大家在得了近視之后，需要到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行驗(yàn)配。如果說佩戴的度數(shù)不一致，反而會(huì)加重眼睛疲勞，那么很有可能會(huì)使近視度數(shù)進(jìn)一步加深。

　　睫狀肌鍛煉

　　大家要知道近視一般分為假性近視和真性近視，不管是哪一種近視，都與睫狀肌的痙攣和緊張有非常大的關(guān)系。所以大家在平時(shí)需要對(duì)睫狀肌進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，這樣就能夠使睫狀肌得到有規(guī)律的收縮和舒張，可以幫助人們調(diào)節(jié)眼睛的功能。

　　角膜塑形鏡

　　大家在出現(xiàn)了近視之后，會(huì)把自己的目光投到目前比較熱的角膜塑形鏡上。主要是因?yàn)槿藗兇骺蚣苎坨R，不僅不美觀，也非常不方便。那么大家可以在晚上的時(shí)候佩戴角膜塑形鏡，白天不用戴能維持8-10個(gè)小時(shí)的視力，非常的方便。

　　但是，佩戴角膜塑形鏡，易得干眼、圓錐角膜等眼病。另外，空氣潔凈度比較差的情況下也不建議戴，如霧霾天，感冒發(fā)燒等也要停戴。若要給孩子佩戴的話，須謹(jǐn)慎選擇。

　　激光近視手術(shù)

　　這里需要特別說明一下，激光手術(shù)也不能使近視恢復(fù)，也是一種近矯正近視的方法。近視手術(shù)視直接我們的角膜上手術(shù)，會(huì)把角膜削薄，也容易因?yàn)閳A錐形角膜病，這種眼病幾乎沒有治愈的可能。另外，激光近視手術(shù)后，眼睛有畏光和夜視力下降的情況。后，提醒大家：手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，請(qǐng)謹(jǐn)慎選擇。

　　戶外活動(dòng)

　　每天不少于2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，能有效預(yù)防近視進(jìn)而控制近視度數(shù)發(fā)展。

　　近視的原因

　　愛吃糖

　　一般甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時(shí)消耗大量的維素B1，維生素B1會(huì)減少，影響眼部視力。另外，過多地?cái)z入糖分使人體內(nèi)的鈣減少，也會(huì)導(dǎo)致眼球彈性減弱，近視加重。

　　遺傳因素

　　高度近視眼可能屬常染色體隱性遺傳，也有報(bào)道為常染色體顯性遺傳;中低度近視眼為多因子遺傳，而以環(huán)境因素的作用為主;病理性近視眼中有很少數(shù)是呈x連鎖隱性遺傳的。

　　父母吸煙

　　研究發(fā)現(xiàn)，父母親一方吸煙者較雙方均不吸煙者，其子女表現(xiàn)出相對(duì)較低的近視眼發(fā)病率(12.4%Vs 25.4%)和相對(duì)性遠(yuǎn)視，但煙堿受體對(duì)人眼屈光系統(tǒng)發(fā)育的長期影響作用尚待進(jìn)一步深入研究。

　　用眼過度