板栗
板栗不僅能夠直接服用，還可以做菜，中醫方面認為性溫，對于體內的臟腑具有很好的保健作用。服用板栗，具有很好的養胃以及活血的作用，特別適合一些脾胃虛寒的人群服用。
羊肉
羊肉也是一種常見的溫補食材，性溫。營養專家研究發現，羊肉之中含有大量的蛋白質、碳水化合物以及脂肪、礦物質等等，這些物質不僅僅是人體所必須的，同時還能夠起到很好的壯陽進補的作用。
帶魚
帶魚是一種常見的魚類，服用之后對于身體很有好處的，能夠很好的滋補體內五臟六腑，對于一些脾胃虛弱的患者具有很好的調養、保健作用。
1、胃寒吃黑糯米暖胃養胃
黑糯米是一種富有營養價值的藥用食材，同時又被人們稱為“補血米”和“長壽米”。因其含有豐富的營養價值以及具有很好的暖胃養胃作用，民間有個偏方采用黑糯米和紅茶搭配泡水喝治療胃寒效果極佳，日常閑暇時刻可以直接選擇沖泡袋泡茶——康而福黑糯茶飲用，經常飲用黑糯茶，能暖胃養胃、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
2、胃寒吃紅薯促進胃腸蠕動
紅薯是非常健康的食物，也是很多女性喜歡吃的食物，紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤?，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。
3、胃寒吃胡蘿卜增強抵抗力
胡蘿卜是大家非常熟悉的健康食物，含有豐富的維生素，對于健康和眼部視力也有很好的作用。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉合適，味道也更好。
4、胃寒吃生姜暖胃祛寒
生姜是日常飲食中常備的調料，我們都知道生姜祛寒，對于暖胃也有著很好的作用。生姜，性溫，也具有化痰、止咳、祛寒、暖胃的功效，對于寒涼引起的胃病有很好的治療效果，胃寒者可以吃生姜。吃生姜的方法有多，比如可以配上紅糖制成生姜紅糖水，還可以加入紅棗、枸杞等食物。
結語：胃寒是腸胃比較常見的一種情況，因為現在人們不注意自己的飲食，也沒有很好的保護身體，所以有胃寒的人非常多。生活中大家需要預防這種癥狀，多吃一點能夠溫暖腸胃的食物，還有做好身體的保暖，天氣寒冷的時候要多穿衣服。
