皮膚的表面存在著很多的細(xì)菌，但是毛囊之內(nèi)的無氧環(huán)境很適合痤瘡棒狀桿菌的生長，有些朋友平常就存在摸摸臉或者是有用手托腮的習(xí)慣。如果手上的衛(wèi)生未能夠做好，污垢就就很容易沾到臉上，從而產(chǎn)生了痘痘。
藥物激素
經(jīng)過一些研究表明，長期去使用皮質(zhì)固醇激素，也是很有可能會(huì)誘發(fā)痘痘的。很多人都會(huì)比較關(guān)注面部的形象，出現(xiàn)痘痘之后就會(huì)使用外用藥進(jìn)行涂抹，孰不知激素會(huì)給大家?guī)碇T多副作用，痘痘不僅未能消下去，反而會(huì)導(dǎo)致更多痘痘長出來。
生活方式不合理
生活當(dāng)中飲食如果未能注意到辛辣刺激以及油膩的食物的控制;化妝品帶有刺激性或者是不適合自身的膚質(zhì)，愛吃素食、泡面、飲食不規(guī)律也容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂;不注意緩解工作以及生活的壓力等，這些都是很有可能會(huì)導(dǎo)致臉部出現(xiàn)痘痘的。
1、講究個(gè)人衛(wèi)生
痤瘡患者必須做好早晚的清潔洗臉工作，建議大家好用溫?zé)岬乃M(jìn)行洗臉，如果是油性皮膚的話可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍╈钪阍?如果屬于干性皮膚的患者則可以使用硼酸皂進(jìn)行清潔工作。
但是磨砂膏和收斂水一類的建議大家還是好不要使用，這一類的物品會(huì)激化我們的皮脂腺分泌功能，出現(xiàn)更嚴(yán)重的痘痘。這里皮膚科專家建議大家好選擇不含或者少喊油脂、粉質(zhì)類比較少的化妝品，并建議使用單一的化妝品，以免造成皮膚的過度敏感。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
對(duì)于痤瘡對(duì)患者來說話飲食結(jié)構(gòu)也是顯得尤為的重要，在飲食方面我們主要總結(jié)為“三多四少”的原則。
3、主要包括
多吃一些含有鋅元素的食物，比如說玉米、扁豆、蘑菇等一些食物;
還有多吃含有維生素比較多的食物，如胡蘿卜、新鮮蔬菜、動(dòng)物的肝臟等等;
要多吃富含粗纖維的食物，常見的有全麥面包、竹筍、芹菜等等，這些鋅元素、維生素對(duì)我們預(yù)防痤瘡有著重要的意義。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了痤瘡怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以改善痤瘡的癥狀了，在平時(shí)人們要注意護(hù)理好自己的面部皮膚，做好皮膚的清潔，這樣能夠減少痤瘡的問題，生活中人們要注意自己的飲食習(xí)慣，多吃水果和蔬菜。
