4、吃清熱的食物。患了咽炎之后，如果吃油膩辛辣的食物，就會導致咽炎更加嚴重，因此要適當多吃一些具有清熱解毒作用的食物，像西瓜，絲瓜，梨，蘿卜等蔬果，都能緩解咽喉的不適感。
5、注意口腔衛(wèi)生。不注意口腔衛(wèi)生，細菌滋生是引起咽炎的重要原因，因此大家平時要注意保持口腔衛(wèi)生，每天早晚都要堅持刷牙，吃完飯后要用淡鹽水漱口，這樣能保護咽喉粘膜，緩解咽炎癥狀。
1、麥蓮冰糖飲：其中所含材料為麥冬、白蓮子，適合肺腎陰虛型咽炎的患者，可以起到津止渴之功效。
2、無花果煲冰糖：準備材料包括無花果，冰糖等兩種，這種食療方的主要功效為治療氣津兩傷導致的慢性咽炎。
3、鴨蛋蔥花湯：所需材料是鮮鴨蛋、青蔥，煮好后患者可以吃蛋喝湯，每日服用一次可起到滋陰清熱、止咳化痰的功效。
4、百合煲香蕉：所需材料主要包括了銀耳、枸杞、鵪鶉蛋、百合、香蕉、冰糖，此種食療藥膳可以起到清熱解毒、潤肺止咳等功效。建議慢性咽炎的患者每日服用一次，可明顯緩解慢性咽喉炎的癥狀。
5、西瓜皮茶：所需材料主要為西瓜綠衣，兩大碗水，冰糖，煮好好之后冷而飲之，慢性咽炎患者可在每天早晚飲用一次，有利于消除咽喉腫脹的癥狀。
6、橄欖茶：首先要準備橄欖，綠茶等材料。制作的時候，應該把橄欖連核切成兩半，與綠茶同時放入一個有沸水的杯子當中，加蓋悶5分鐘后即可飲用。
7、糖漬海帶：所需材料主要為海帶，白糖適量。制作時，先把洗凈的海帶切絲，放入沸水當中燙一下?lián)瞥觯谄渲屑尤氚滋沁m量腌制3日，佐餐服用即可。
8、麻油蛋湯：需要準備的食材有雞蛋、適量芝麻油。首先把雞蛋打入碗內，加入芝麻油拌均，后加開水適量沖好，慢性咽炎患者可以在每天早晨空腹飲用一次。
結語：上文已經為大家介紹了咽炎的原因，我們現在應該知道什么情況可能會導致咽炎了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中護理好自己的喉嚨，多吃一點對喉嚨比較好的食物，一旦出現了咽炎要盡早的治療。
