很多人在生活中都會遇到感冒的情況，出現(xiàn)了感冒之后大家會感覺身體非常難受，這個時候需要怎么辦呢?能夠引起人們感冒的原因有很多，大家在平時一定要注意預防，感冒之后人們會不適，所以此時應該要減少工作，注意休息。下面就一起看吧。
找一張床
人們在感冒之后會感覺非常難受，這個時候大家應該要適當?shù)男菹ⅲ蠹覒撍o自己找張舒服點的床躺下來。對于上班族來說，這個時候就不要想著去上班，應該要注意休息，還有也不能因為喜歡，就強忍著出去聚會、玩樂或者運動。
睡覺可以說是“比較好的感冒藥”，所以在平時人們需要保證每天睡足8小時睡眠。如果條件允許的話，此時大家還應該要請假在家休息1—2天，這樣不但能夠讓你的感冒快一點好，還可以減少將疾病傳染給他人的幾率，要注意休息。
補點維生素C
感冒的時候大家應該要經(jīng)常服用維生素C補充劑，這個時候人們還可以多吃一點富含維C的水果，這類水果有很多，像是棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，要知道這些水果中含有的物質，都能夠起到非常好的緩解感冒癥狀的作用，大家可以常吃。
一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。
吃塊黑巧克力
它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學的研究還顯示，其中所含的可可堿有止咳功效。
打開加濕器
季節(jié)干燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。
吃流質食物
熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國學者發(fā)現(xiàn)這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。
感冒的原因
1.手是感冒的主要傳播途徑：由于手上有許多細菌，它也是傳播疾病的主要方法，在日常生活中，每個人都應該注意自己的衛(wèi)生習慣。
2.足部受涼易感冒：當腳冷時感冒就會非常容易，因為腳是心臟的一部分。特別是在冬季，血液供應可能相對較低，所以應該保持溫暖，特別是在冬天。
3.高蛋白飲食容易感冒：經(jīng)常攝入一些高蛋白食物會引起感冒，如雞，鴨，魚等，還應注意一些高脂肪，高糖食物。
