1、保持良好的生活習(xí)慣

　　雖然聽(tīng)上去比較老套但比較實(shí)用，良好的生活習(xí)慣包括保持個(gè)人衛(wèi)生、出入房間或進(jìn)食前先洗手、食物要徹底煮熟等。洗手的基本原則是當(dāng)手上沒(méi)有肉眼可見(jiàn)的污跡時(shí)，可以使用洗手液、肥皂進(jìn)行洗手。老人、小孩及長(zhǎng)期病患者通常是高危人群，大家需要多關(guān)心，確保他們能保持個(gè)人衛(wèi)生。

　　2、佩戴口罩做好預(yù)防

　　如果去人群密集的地方則要佩戴口罩以進(jìn)行預(yù)防，醫(yī)用外科口罩都由防濺、隔菌、吸濕三層組成，可以減低病人透過(guò)飛沫傳染人的風(fēng)險(xiǎn)，亦有機(jī)會(huì)預(yù)防經(jīng)飛沫傳播的疾病。雖然市面上有各種不同類型的口罩，但正確佩戴口罩或比選擇哪款口罩更為重要。

　　3、增強(qiáng)體質(zhì)提高自身抵抗力

　　新冠病毒喜歡侵?jǐn)_體質(zhì)弱者或有慢性疾病的人，這些群體抵抗力較低、免疫功能較差，因此新冠病毒也就能乘虛而入。所以大家可以選擇合適的運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)以提高自己的抵抗能力，避免被病毒侵?jǐn)_。

　　4、有疑似癥狀應(yīng)及早求醫(yī)

　　當(dāng)人體出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、胸悶氣短、胸痛等癥狀或發(fā)生上呼吸道感染時(shí)應(yīng)戴好口罩，避免到人多的地方，盡快求醫(yī)。在求診期間可以向醫(yī)生講述自己是否有外游或接觸可疑人員的經(jīng)歷，應(yīng)盡量告知所有地點(diǎn)，以及同行者有否出現(xiàn)相似癥狀。不能自行判斷自己的病癥，這樣才能及時(shí)保障自己以及家人。

　　預(yù)防新冠怎么飲食

　　1.食物多樣，谷類為主

　　每天的膳食應(yīng)有谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅(jiān)果類等，注意選擇全谷類、雜豆類和薯類。

　　2.多吃蔬果、奶類、大豆

　　多選深色蔬果，不以果汁代替鮮果;吃各種奶及其制品，特別是酸奶，經(jīng)常吃豆制品，適量吃堅(jiān)果。

　　3.適量吃魚、禽、蛋、瘦肉

　　少吃肥肉、煙熏和腌制肉制品;堅(jiān)決杜絕食用野生動(dòng)物。

　　4.少鹽少油，控糖限酒

　　少吃高鹽和油炸食品;飲用白開水和茶水，成人每天7-8杯;不喝或少喝含糖飲料;成人如飲酒，男性酒精量≤25克/天，女性≤15克/天。

　　5.吃動(dòng)平衡，健康體重

　　不暴飲暴食，減少久坐時(shí)間，每小時(shí)起來(lái)動(dòng)一動(dòng)。

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了春節(jié)期間的防疫措施，一些人在過(guò)年的時(shí)候因?yàn)樾那榉浅：茫栽诜酪叻矫嬉恍┦虑闆](méi)有特別的上心，要知道偶爾的疏忽對(duì)身體的影響是非常大的，大家不要有僥幸的心理，不管是在春節(jié)還是在平時(shí)都要做好預(yù)防措施。