5、精神因素

　　現(xiàn)代社會(huì)大家的生活壓力相對(duì)來(lái)說(shuō)，都是比較大的，這樣容易導(dǎo)致身體的免疫能力降低，而且還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這樣容易導(dǎo)致高血糖。

　　6、生活方式

　　平時(shí)生活中，很多的人不注意自己的飲食，吃的食物熱量高，那就容易引起肥胖，體重的增長(zhǎng)再加上運(yùn)動(dòng)的缺乏，容易造成疾病出現(xiàn)。

　　糖尿病吃什么

　　1、胡蘿卜

　　胡蘿卜是常見(jiàn)的一種食物，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較高，適合糖尿病患者進(jìn)食。可以補(bǔ)充里面含有的粗纖維，胡蘿卜素，維生素，礦物質(zhì)等，進(jìn)食之后血糖不容易波動(dòng)，而且可以在一定程度上提高機(jī)體的免疫能力，對(duì)機(jī)體健康好處頗多。

　　2、牛肉

　　糖尿病患者需要適當(dāng)補(bǔ)充人體需要的蛋白質(zhì)，而牛肉就屬于高蛋白食物，里面還含有人體需要的鉻元素。鉻元素可以提高胰島素的敏感性，提高患者耐糖量，這樣才能有效緩解糖尿病。除此之外，牛肉還有補(bǔ)益身體的效果。

　　3、西蘭花

　　西蘭花是許多人喜愛(ài)的蔬菜，里面含有較多的抗氧化物質(zhì)，還有部分抗癌的成分。平時(shí)糖尿病患者如果想要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不妨挑選西蘭花進(jìn)食，美味又健康。

　　4、烏雞

　　烏雞肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，里面含有的微量元素，氨基酸，蛋白質(zhì)等較為豐富，相比其他雞肉，其含有的脂肪量少，適合糖尿病患者進(jìn)食，還可以達(dá)到補(bǔ)虛的效果。

　　5、冬瓜

　　冬瓜具有消暑止渴，清熱的作用，糖尿病患者可以適當(dāng)進(jìn)食冬瓜，不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖的升高。平時(shí)在炎熱的夏天可以適當(dāng)用冬瓜煮湯飲用，是非常好的一種食物。

　　6、茄子

　　糖尿病患者可以適當(dāng)進(jìn)食茄子，茄子具有清熱，涼血的效果，對(duì)人體血管也具有一定的保護(hù)作用。部分糖尿病患者還出現(xiàn)了高血脂，高血壓等情況，為了避免血管受到損傷，此時(shí)可以多進(jìn)食一些茄子。

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了糖尿病怎么辦，糖尿病患者可以用上述方法控制血糖，也要注意自己的飲食習(xí)慣，生活中可以常吃冬瓜，茄子等食物，平時(shí)要控制糖分的攝入。