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冠心病的注意事項 得了這個病要保持良好的情緒

  相信大家對冠心病應該不陌生,它是常見的一種慢性疾病,出現此病的人數一直在增加,得了冠心病之后人們有很多的注意事項,能夠引起人們冠心病的原因有很多,大家要特別的注意一下,冠心病患者吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。

  冠心病的注意事項

  1.冠心病的患者要注意自己的血壓,特別是有高血壓的冠心病患者,更應該要注意血壓的監測情況,此時人們需要使用調整的藥物,要讓人們的血壓控制在理想水平。滾患病,并且有高脂血癥、糖尿病的患者,應該要盡早的治療,這樣能夠控制疾病。

冠心病的患者要注意自己的血壓

  2.生活中大家應該要保證良好的心情,尤其是對冠心病的患者來說,這個時候人們要保持情緒樂觀,心胸豁達,遇到事情的時候不要動怒,寬厚待人,樂做善事,家庭和睦,只有人們的心境平和了,血管才能放松,再配合用藥,心絞痛等發作也會減少或消失。

  3.一旦發現自己有冠心病的癥狀,首先要做的就是改善生活環境,大家應該要遠離污染嚴重及噪音強度較大的地方,不然很有可能會誘發冠心病。在選擇居住環境的時候,大家應該選擇那種綠化面積大,降低噪音的地方,防止各種污染很有心要。

  4.避免擁擠避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病,還是冠心病、風心病,都與病毒感染有關,即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去,尤其是在感冒流行季節,以免受到感染。

  5.均衡的飲食習慣及適當的熱量控制,避免暴飲暴食。采低鹽、低膽固醇、低脂肪及高纖維飲食為主。原則上應做到“三低”即:低熱量、低脂肪、低膽固醇。另外不要吃太飽,七八分飽為宜。

  6.維持正常的排泄習慣,避免便秘,避免閉氣用力解便。定時規律排便,一般在晨起或用餐之后易排便,選擇適合自己的排便時間,有規律的蹲廁所,不管有無便意,或者能不能排出,長期堅持便可形成定時排便的良好習慣。

  冠心病的原因

  1、與年齡有關

  冠心病主要的人群是40歲以上的中老年者,49歲以后進展較快,不過近幾年,冠心病的發病有年輕化的趨勢。

冠心病主要的人群是40歲以上的中老年者

  2、與性別有關

  在美國多種族中,都是男性冠心病死亡率明顯高于女性。在我國,男女比例約為2∶1。但女性絕經期后,由于雌激素水平明顯下降冠心病的發病率有著明顯的上升趨勢,有相關的治療表明,在60以后女性多于男性。

  3、與職業有關

  腦力勞動者一般大于體力勞動者,因為長期處于壓迫感中。

  4、與飲食有關

  常進食較高熱量的飲食、較多的動物脂肪、膽固醇者易患本病;所以,要控制冠心病的發病率,除了控制高脂飲食攝入外,也必須重視控制食量。

  5、與肥胖有關

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