很多人在生活中都會(huì)出現(xiàn)胃酸過(guò)多的癥狀，胃酸過(guò)多之后大家會(huì)感覺(jué)非常的難受，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們胃酸過(guò)多的原因有很多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題，一些食物可以改善胃酸過(guò)多的癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、按時(shí)吃飯
發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過(guò)多的情況，此時(shí)比較重要的的一步，就是在生活中大家要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，首先要做到定時(shí)定量吃飯，不暴飲暴食，還應(yīng)該要在飯前避免吃零食，吃飯的時(shí)候也不能吃的太飽或太撐，否則也會(huì)刺激胃部，導(dǎo)致胃酸分泌的失常。
2、日常飲食以面食為主
對(duì)于胃酸過(guò)多的人，在生活中要適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)面食，面食中含有的物質(zhì)，能夠起到稀釋胃酸的作用，并且在面食中也含有豐富的堿，具有綜合胃酸的作用，除了吃面食，此時(shí)人們還可以吃豆類食品和一些稀粥，它們都能夠起到保護(hù)胃黏膜的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
生活中人們可以吃一點(diǎn)含有堿性的食物，堿性的食物種類比較多，如牛奶油菜，卷心菜等，這些食物都屬于堿性類，人們還可以適當(dāng)?shù)某詨A性的水果，或是在發(fā)面和熬粥的時(shí)候，適量的放一些食用堿，此時(shí)人們不能再吃酸性的食物了，例如花生、食醋等。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進(jìn)入胃內(nèi)后，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過(guò)多的患者盡量也不要吃。
胃酸過(guò)多的原因
1、飲食不均衡
過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過(guò)多。
3、進(jìn)餐不定時(shí)
如果不定時(shí)進(jìn)餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會(huì)刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會(huì)刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
