很多人在生活中都會遇到頭痛的情況，出現了頭痛之后人們會感覺身體非常難受，這個時候大家應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們頭痛的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善頭痛的情況，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、熱敷
在生活中有頭痛的情況出現，這個時候大家可以選擇使用熱敷的方法緩解，熱敷的方法其實與冷敷的方法、效果大致相同，首先我們應該要將毛巾進入熱水中擰干，然后要敷在面部，來回搓擦，這樣做能夠讓面部的血液加速循，達到緩解頭疼的效果。
2、冷敷
冷敷可以說是很好的緩解頭痛的方法，它能夠幫助人們有效的改善頭部的疼痛，特別是對于人們因為感冒、發燒、飲酒所產生的頭部疼痛癥狀有非常好的緩解作用，大家可以用濕的毛巾，或者是冰袋，敷在額頭部位，這種冰涼的感覺會瞬間緩解疼痛。
3、按摩
經常出現頭痛的朋友，可以自己學習一套按摩的方法緩解，人們一旦有頭痛的情況出現，這個時候就可以按摩頭部的穴位，在按摩頭部穴位的同時可以配合掩耳彈腦的方法，這樣的效果會更好，但是通過按摩的方法，效果會沒那么明顯，大家還需要適當的休息。
4、針灸
常見的導致頭疼的原因有感冒、風寒、血壓上升等，這時，可以去中醫館進行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會得到緩解。
5、洗熱水澡
洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因為在洗熱水澡的同時，不僅可以舒緩神經，還能促進血液循環，神經一旦放松下來，頭疼的癥狀就會得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應該立刻將頭發吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。
6、多休息
當頭部出現頭疼的癥狀時，很有可能是由于疲勞過度所致，這時，應該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會有所緩解。
頭痛的原因
1、體重
研究發現，輕度肥胖的女性比那些體重正常或偏瘦的女性患頭痛的風險高35%。嚴重肥胖的女性患偏頭痛的幾率則達到80%。
2、個性
某些性格特點，如死板、拘謹、內向寡言都可能會使頭痛頻繁發作。如果這聽起來很像你的情況，趕快去參加一些放松性的活動吧，這會讓你心情愉悅放松，更會使你遠離頭痛。
3、性生活
