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低血壓怎么辦 常鍛煉身體能治療這個病(2)

  第四個造成低血壓的原因,就是藥物性的低血壓了。由于服用了某種藥物,導(dǎo)致血壓降低,對于這種情況,也是時有發(fā)生的。因?yàn)楹芏喔哐獕夯颊叻昧诉^量的降壓藥,就會產(chǎn)生低血壓。

  低血壓吃什么

  1、櫻桃

  櫻桃含有豐富的鐵元素,比蘋果含鐵量高20-30倍。鐵元素是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料,對人體的免疫系統(tǒng)、能量的代謝有著很重要的作用,所以低血壓患者適當(dāng)?shù)某砸恍烟夷軌蛏哐獕骸?/p>

櫻桃含有豐富的鐵元素,比蘋果含鐵量高20-30倍

  2、蘋果

  在蘋果里面,含有很多的鉀,可以跟人體過剩的鈉鹽結(jié)合,并將它排出到體外。一旦人體攝入過多的鈉鹽時,適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果,對平衡體內(nèi)較多的鉀十分有益。同時,蘋果里面含有的鐵和磷元素,也很容易被腸壁所吸收,可以起到良好平的寧神安眠和補(bǔ)腦養(yǎng)血的作用,從而讓人們的血壓得到升高。

  3、橘子

  在橘子里面,含有很多的檸檬酸和維生素C,大家都知道,維生素C具有良好的美容功效,而檸檬酸能夠起到良好的消除疲勞功效。同時,在吃橘子的過程中,將橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去,還能夠攝取到膳食纖維果膠物質(zhì),它可以起到良好的通便功效, 還能夠?qū)⑷梭w的膽固醇降低。

  4、生姜

  能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓,對血壓可以起到很好的調(diào)節(jié)作用。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶,這樣的喝法都是對人體很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、這些要是血壓低的話,都不要吃的,大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。

  5、食鹽

  適量攝取食鹽的話,可提升血壓,改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時多飲水,血壓低的話,平時一定要注意多多喝水的,一定較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量,從而可提高血壓。

適量攝取食鹽的話,可提升血壓

  6、羊肉

  羊肉屬于溫補(bǔ)食物,有祛寒、益氣補(bǔ)虛之力,血壓低的人適宜在秋冬季節(jié)將其與當(dāng)歸、生姜一起熬湯食用,可以起到補(bǔ)精血、調(diào)虛的溫補(bǔ)強(qiáng)壯作用。

  羊肉治低血壓方法

  7、桂圓

  桂圓有補(bǔ)元?dú)狻⑼ㄑ}的作用。《本草匯言》中還介紹:“桂圓,治沉寒固冷之藥,壯命門之陽。”這對血壓低、四肢不溫、陰虛怕冷者為適宜。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了低血壓怎么辦,文章中的方法可以幫助緩解改善癥狀,在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn),生活中注意護(hù)理好自己的身體,多吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的食物。

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