體寒怎么辦？如果遇到了體寒的問題，我們應該要及時處理，因為體寒加重了之后危害也是很大的。體寒的原因有很多，在平時飲食不健康、作息不良都可能會造成體寒的后果。體寒吃什么？下面會有詳細的介紹。

　　體寒怎么辦

　　1、一旦發現自己體寒，建議你要注意多吃一些生姜，生姜是熱性的食物，而且不會刺激身體，容易吸收和消化，所以在體寒的時候多吃它是非常好的。體寒的朋友還應該要注意，生姜在吃的時候要去皮，這樣效果更好。

　　2、體寒的人常吃大棗也是很不錯的，大棗我們都是知道是補血的，含有很多的鐵元素，它能讓人的血液循環速度提升，體溫上升，手腳冰涼的問題也得到解決。大棗不宜吃太多，否則可能會產生消化不良的問題。

　　3、羊肉補氣益氣，治療體寒的效果也是非常明顯的，推薦體寒的朋友們在平時可以常吃。羊肉本身的味道就比較鮮美，所以在做的時候就不要放太多的鹽了，調料吃多了對于體寒的人來說是不好的，這點希望大家要注意。

　　4、體寒女性多吃紅豆也能祛寒，大家都知道紅豆有補血補氣的功效，殊不知它對體寒女性也有好處，它富含的B1、B2及多種礦物質，能夠滋補身體，健脾養胃，有含有大量的鐵質，可以幫助女性更好祛除寒氣。

　　5、女性食用中藥當歸也可以祛寒，當歸是中醫常用的藥材，它可以治療女性痛經、月經不調等疾病，當歸也被稱為是“血中圣藥”，平時生活中女性可以把當歸切薄片，加水煮沸當茶喝，或者家常燉雞時加入當歸一起燉，這樣都能很好的祛除身體寒氣。

　　6、常食用枸杞也能祛寒，枸杞是常見的藥材，它能溫熱身體，每天吃幾粒活著泡水喝都可以，日常熬粥、熬湯都可以加入枸杞，但是要注意感冒發燒、腹瀉時就不要食用枸杞了，此時身體虛弱不適合進補。

　　體寒的原因

　　熬出內寒：在中醫看來，子時覺至關重要，晚上十一點前要進入睡眠。因為子時這個時候陰氣盛到極點，有一點陽氣初生，所以這是陰陽交接班的時間，又是一點陽氣發芽的時候，只有在睡眠中才能順利進行。如果此時不睡覺，即把陽氣之苗一棒子打死了，長此以往，陰盛則陽虛，陽虛則寒。

　　穿出內寒：短裙、露臍裝、露背裝……夠性感吧，也夠凍人。而且露的這幾個部位，偏偏是怕受寒的。