多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到咳嗽的情況，一旦出現(xiàn)了咳嗽人體會(huì)非常難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們咳嗽的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以改善咳嗽的癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、發(fā)揮機(jī)體自身的力量
我們要知道咳嗽不是什么致命的疾病，人們?cè)谄綍r(shí)只有干咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀，這個(gè)時(shí)候無需用藥，讓機(jī)體自身的免疫系統(tǒng)來對(duì)付就好了。如果說人們?yōu)E用鎮(zhèn)咳藥，很有可能會(huì)降低機(jī)體清潔呼吸道的功能，還可能掩蓋了嚴(yán)重的疾病。
2、有選擇性服用藥物
多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)咳嗽是因?yàn)榧?xì)菌導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候可以用抗生素來治療，但病毒性感冒抗生素就不起作用。感冒的人如果有痰液粘稠的癥狀，可用祛痰藥減少痰液分泌。總是干咳的人可以用潤(rùn)喉片、甘草片或止咳糖漿來降低機(jī)體的易感性，從而緩解咳嗽。
3、大量飲水
一旦有咳嗽的癥狀出現(xiàn)，人們應(yīng)該要大量攝入水分，這樣有助于稀釋粘痰，使其容易咳出。要知道白開水和果蔬汁都是很好的康復(fù)飲料，像是梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁能夠起到止咳的效果，每天不妨喝3--5大杯。但注意不要加糖和鹽，可以加入一些蜂蜜。
4、勿因咖啡和酒
避免應(yīng)用咖啡因和酒精飲料，因?yàn)檫@些飲料有利尿作用，使得體液消耗過快。
5、保持空氣濕潤(rùn)
增加室內(nèi)空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺?zé)訚瘛?/p>
6、墊高枕頭
如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側(cè)臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進(jìn)而被吸入。
咳嗽的原因
1、普通感冒
感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒進(jìn)入人體所引起的，當(dāng)病毒到達(dá)人體上呼吸道黏膜，就會(huì)使上呼吸道黏膜發(fā)炎，進(jìn)而引起流鼻涕、咳嗽、打噴嚏等癥狀，因此，如果咳嗽的同時(shí)還伴有流鼻涕、打噴嚏，就可以確定是普通感冒，只需要及時(shí)服用感冒藥就可以了。
2、咽炎
咽炎是咽部的非特異性炎癥，一般可單獨(dú)發(fā)生，也可以與喉炎、扁桃體炎同時(shí)發(fā)生，分為急性和慢性兩種，其主要癥狀是咽部干燥、疼痛、紅腫、充血，患者經(jīng)常感覺咽部有異物，而不停的咳嗽，這種咳嗽頑固而不易治愈，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，接受治療。
3、支氣管炎
