頭痛的感覺(jué)相信大家都是有過(guò)的，頭痛怎么辦？想解決這個(gè)問(wèn)題，我們要知道正確的方法，否則可能會(huì)讓頭痛越來(lái)越嚴(yán)重。頭痛的原因有很多，受到一些刺激的時(shí)候就容易產(chǎn)生頭痛癥狀。頭痛吃什么？下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　頭痛怎么辦

　　放松心情

放松心情是減輕頭痛的一個(gè)好方法，因?yàn)橛泻芏嗳嗽谄綍r(shí)的壓力比較大的，導(dǎo)致經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭疼的癥狀。我們應(yīng)該找到緩解壓力的方法，讓自己不愉快的心情能找到一個(gè)出口。不能總是處于不良的情緒中，否則頭痛會(huì)反復(fù)的出現(xiàn)。

　　冷敷

　　冷敷是可以緩解頭痛的，而且冷敷一般不會(huì)有副作用，是很安全的一個(gè)方法。我們可以在家里的冰箱里面拿一點(diǎn)冰塊出來(lái)，用毛巾把冰塊包起來(lái)，然后敷在自己的腦門(mén)上面幾分鐘之后就能明顯的感覺(jué)到頭痛的癥狀得到緩解了。

　　按摩

　　適當(dāng)?shù)陌茨σ彩呛苡行Ч模^痛的朋友們可以自己進(jìn)行按摩，也可以讓身邊的人幫你來(lái)按摩。按摩的時(shí)候直接按壓疼痛的位置就可以了，如果感覺(jué)手指不是很好用力的話，也可以使用一些按摩的工具來(lái)操作。

　　針灸

　　常見(jiàn)的導(dǎo)致頭疼的原因有感冒、風(fēng)寒、血壓上升等，這時(shí)，可以去中醫(yī)館進(jìn)行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會(huì)得到緩解。

　　洗熱水澡

　　洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因?yàn)樵谙礋崴璧耐瑫r(shí)，不僅可以舒緩神經(jīng)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，神經(jīng)一旦放松下來(lái)，頭疼的癥狀就會(huì)得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應(yīng)該立刻將頭發(fā)吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺(jué)。

　　多休息

　　當(dāng)頭部出現(xiàn)頭疼的癥狀時(shí)，很有可能是由于疲勞過(guò)度所致，這時(shí)，應(yīng)該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會(huì)有所緩解。

　　頭痛的原因

　　1、壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張

　　不少人在生活和工作中有很多的壓力，這些壓力得不到及時(shí)的釋放，就會(huì)造成人體內(nèi)分泌失調(diào)，長(zhǎng)期這樣就會(huì)出現(xiàn)頭痛。而精神過(guò)度緊張會(huì)使得大腦缺氧，一旦開(kāi)始缺氧，頭痛也就隨之而來(lái)。

　　2、頸椎病會(huì)引起頭痛

　　頸椎病患者的脖子都很僵硬，如果某些動(dòng)作帶給了頸椎壓力，如長(zhǎng)期低頭、保持一個(gè)姿勢(shì)不變等，就會(huì)使大腦缺氧，長(zhǎng)期缺氧必然會(huì)導(dǎo)致頭痛，且這種頭痛是非常持續(xù)的，頸椎病患者一定要保護(hù)好頸椎。

　　3、低血糖會(huì)引起頭痛