腎結石可以說是很長常見的一種疾病了，現在出現此病的人數一直在增加，得了腎結石之后身體會有不適的癥狀，這個時候應該怎么辦呢?生活中能夠引起腎結石的原因有很多，大家要注意一下，吃什么可以改善腎結石的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。

　　腎結石的原因

　　如果說人們在吃飯方面沒有規律，有的人為了減肥不吃早餐，這樣對身體有很大的危害，還有一部分人看到美餐就暴食一頓，很有可能會導致攝入營養不均衡，這樣會使腎臟中的尿酸、草酸、鈣的成分變得偏高，如果沒有來得及排出，就會引起腎結石。

　　現在人們因為工作的原因，運動量越來越少了，再加上平時不愛喝水，這樣會給身體造成極大的影響，有些人總是不愛喝水，直到渴了才稍微喝一點水，還有的人甚至一天都不喝水，這樣就非常容易使尿液結晶沉積，形成腎結石。

　　生活中人們應該要調整好自己的情緒，調理好自己的心情，如果說人們一直長時間的處在一個負面的情緒中，或是情緒在不穩定的狀態下，總是感覺非常的郁悶，那么身體免疫就會降低，長時間下去就會因為腎功能紊亂引發結石。

　　晚上活動比較多的人容易患腎結石，頻繁的夜生活會引起身體功能降低，且晚上過量喝咖啡、酒類也會導致腎結石。

　　受職業限制，如有的司機為了少上洗手間，整天駕駛車輛而限制飲水，導致體內水分嚴重不足，長久下去就會使廢物不能排出形成腎結石。

　　如果患上腎結石的疾病除正常治療外生活還應該注意多喝水，每天要喝3升水以上，別喝果汁、茶、碳酸飲料等，另外高草酸鹽和高鈣飲食也不要吃，少吃咸的和甜的。

　　腎結石吃什么

　　多喝水

　　預防腎結石,第一步是多喝水(也可能只需要這一步)。240毫升的杯子,每天至少喝六到八杯。盡管喝水一直是不錯的選擇,但其他無咖啡因、無酒精的飲料也不錯(如果尿液中草酸鹽濃度過高,醫生會提醒您不要喝太多去咖啡因茶)。每天喝大量的水是預防腎結石好的方法之一,每天至少六到八杯。

　　多吃奶制品

　　大多數腎結石(大約90%)的成分為鈣和草酸鹽。由于奶制品中富含鈣質,醫生過去曾建議所有腎結石患者少吃這類食品。但近的研究顯示,食用奶制品實際上可以降低患腎結石的風險,因為其中的鈣質可以幫助機體清除其他容易形成結石的物質。但是,醫生可能會建議您不要吃鈣質補充藥物。如果您患有腎結石,請咨詢醫生,飲食中含有多少鈣質是安全的。

　　多攝入維生素A

　　維生素A對維護尿路整體健康是必需的。富含維生素A的食物包括:紅薯、南瓜、筍瓜、椰菜,以及胡蘿卜。健康成年人維生素A的建議每日供給量(RDA)為5000國際單位,平衡的多樣化飲食可輕松滿足這一要求。您不要急于服用維生素A補充藥物,如果攝入過多維生素A,機體無法將其排出,會積累產生毒性。

　　增加維生素B的攝入量。科學家發現,維生素B6可降低血液中草酸鹽的含量,從而預防結石的形成。鎂似乎也可以預防結石。醫生可能會建議每日補充維生素B6或鎂(或兩者的混合制劑)。補充維生素B6時,每天不要超過25毫克。

　　增加鈣的攝取量