3、多喝果汁、蔬菜汁

　　智齒牙齦腫痛會嚴重的影響我們的食欲,從而會使你的食欲大量的下降,為了更能夠更好的補充我們人體的營養,因此大家可以多喝一些果汁和蔬菜汁,不僅在食用過程不會讓你觸痛你的牙齦,而且非常有助于我們人體的吸收,同時還可以為你體內補充更多的營養元素哦。

　　長智齒的原因

　　在人類牙槽所有的牙齒中，從門牙往里數的第八顆牙齒有一個很好聽的名字，叫做智齒。智齒在民間有一個美麗的傳說，意味著智慧到來，實際上這個沒有任何的科學依據，主要是因為智齒出現的時間在人青春期成熟之際，此時人的心理和生理都慢慢趨向于成熟，所以才有這個層面的解說。

　　在人類漫長的成長過程中，原本智齒的存在本身是正常的，不會對人體造成傷害，也不會有現在的疼痛感。這是因為在原始人類階段人類對食物的制作沒有現在這么精細，能夠吃的食物也很粗糙，所以人要生存就必須隨著環境的變化而變化，人類的牙齒也變得越來越尖細，這是為了能更好地攝取食物和消化食物。長期的這樣發展下去，口腔內能夠存在牙齒的范圍越來越大，自然智齒也能夠正常的生長牙槽里面。

　　隨著時間的推移，人類也慢慢地發展起來，不論是從制作工藝上來說，還是從食物烹飪上來說，都發生了翻天覆地的變化。人類對食物的制作越來越精細，對牙齒的損耗也在慢慢減少，牙齒的形狀也在慢慢發生變化，主要表現在牙齒的高度和寬度不斷增加上。這樣一來，頜骨在慢慢退化，導致牙齒的生存空間越來越小，智齒出現的時間也就推遲了，這也是為什么有的人一輩子都不會長智齒的原因。

　　事實上，智齒的出現對人平常的飲食產生了嚴重的影響。人們在上下咀嚼食物的時候，智齒的存在會一直碰到牙齦和臉頰里壁，就把皮膚磨破導致發炎所以長了智齒的人經常會感覺臉頰疼痛。當然，也有人長了智齒之后，仍然有完整的咬頜關系，但是這是極少數人的特列，大部分人會感覺十分痛苦。

　　對于智齒的生長情況，首先要注意口腔衛生，養成勤刷牙的好習慣，盡量避免讓智齒碰到牙齦導致損傷。其次主動接受治療去醫院把智齒拔掉，很多人都會對智齒抱有僥幸心理，認為過不了多久它可能就長整齊了，或者感覺不到疼痛的時候就任由它的發展，實際上這都是不正確的。一旦智齒出現傷害口腔內壁的情況，需要立刻去醫院拔掉，這樣才能一勞永逸，而且現在的智齒拔牙技術很先進，不會有什么問題。

　　結語：上文已經為大家介紹了智齒痛怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以緩解智齒帶來的不適癥狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中護理好自己的牙齒，多吃一點容易消化的食物，一旦出現了智齒發炎要盡早的緩解。