低血糖是很常見的一種疾病，出現此病的女性朋友比較多，到了低血糖之后身體會非常的難受，這個時候人們應該怎么辦呢?能夠引起人們低血糖的原因有很多，我們要特別的注意一下，大家知道吃什么可以緩解低血糖的癥狀嗎?下面會有詳細的介紹。

　　低血糖怎么辦

　　1、少食多餐

　　一旦我們出現低血糖的情況，生活中要注意按時吃飯，并且每頓飯應該吃吃七分飽即可。大家還要養成少食多餐的好習慣，主要是在出現了低血糖的時候，有規律的進餐對我們的身體非常好，良好的進餐習慣，能夠有效的緩解低血糖。

　　低血糖的人群在日常的飲食也要特別的注意，做好營養搭配均衡，不要因為喜歡一種食物，所以只吃某一種食物，特別是對于低血糖和病情不穩定的人群而言，大家應該在三餐間隔期間多添加幾次點心，在晚上睡前的時候也可以少量的進食一些點心。

　　2、隨身攜帶糖果

　　大家應該要知道低血糖這種疾病是會不定時發作的，特別是在人們感覺到有心悸等情況的時候。應該要及時的補充糖分，生活中我們還應該要隨身攜帶一些糖果或者是巧克力，身體有不適的癥狀，要及時的補充糖分，可以有效的緩解低血糖帶來的不適癥狀。

　　3、就醫治療

　　對于一些癥狀比較嚴重的患者，出現低血糖的時候還會伴隨著一些其他的并發癥的患者。要在補充糖分之后及時的去進行治療，以免延誤佳的治療時間給身體帶來一些不利的后遺癥。

　　4、增加纖維的攝入

　　高纖維的飲食有助于穩定血糖的濃度，當血糖下降的時候，可以將纖維和蛋白質食物一起食用，如麥麩餅子加上果醬。日常可以食用新鮮的蘋果代替果醬，蘋果內的纖維可以有效的抑制血糖的波動，在血糖下降的時候也可以選擇喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的濃度。日常要注意多吃一些纖維含量豐富的食物，可以有效的緩解低血糖。

　　低血糖的原因

　　一、藥物因素

　　1、胰島素：胰島素注射過量或注射后攝食量過少而活動量相對過度，可能產生典型的急性低血糖反應。

　　2、磺脲類藥物：這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關。當患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質功能不足時，即有出現低血糖的可能。

　　3、口服降糖藥尤其優降糖也容易引起低血糖。