胃脹怎么辦？胃脹的感覺(jué)你是不是也曾經(jīng)遇到過(guò)呢？在我們吃了很多的美食之后，常常忽有這樣的感覺(jué)。胃脹的原因有很多，吃的多只是其中一個(gè)。胃脹吃什么？有一些食物是可以解決胃脹的癥狀的，具體下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　胃脹怎么辦

　　第一、適當(dāng)服用藥物

　　胃脹之后正確的用藥能幫助緩解不適癥狀，比如說(shuō)健胃消食片就是一個(gè)常見的選擇，當(dāng)胃脹造成了嚴(yán)重的疼痛時(shí)，還可以考慮吃止痛藥。但是大家要注意，藥物是要在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下使用的，不要自己隨意吃藥哦。

　　第二、不要吃易脹氣食物

　　總是出現(xiàn)腹脹的人，平時(shí)就應(yīng)該知道自己的腸胃功能不是很好，選擇食物的時(shí)候要小心。豆類的食物或者是薯類的食物，以后要不吃或者是少吃，否則很容易出現(xiàn)脹氣的感覺(jué)。可以常吃一些好消化的蔬菜以及稀飯等。

　　第三、多吃易消化的食物

　　在胃脹發(fā)作的期間，一定要堅(jiān)持吃好消化的食物，不要吃油炸的食物或者是肥肉，否則肚子會(huì)更加難受。可以吃米湯、面條等食物，減輕腸胃的壓力。但是在胃脹緩解了之后，不要再長(zhǎng)期吃米粥了，否則腸胃功能反而會(huì)下降。

　　第四、飯后要適當(dāng)散步

　　許多人喜歡在飯后立即坐下或躺下，這很容易導(dǎo)致消化不良和引起胃腸擴(kuò)張。因此，飯后多散步、做家務(wù)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　第五、避免負(fù)面情緒的發(fā)生

　　要盡量克服焦慮和抑郁、悲傷等不健康情緒，這可能會(huì)削弱消化功能或刺激胃酸過(guò)多，導(dǎo)致胃腸脹氣。

　　第六、少吃一些油膩的食物

　　很多人有打嗝的情況，這可能是有腹脹引起的，腹脹的原因有很多，大多是由于食物消化不良引起的，如果吃了一些油膩的食物，再加上缺乏鍛煉，所以不利于消化。

　　第七、避免吸入冷空氣

　　患者脹氣也有可能是吸入大量冷空氣引起的，患者可能因腸道排空障礙引起腹脹，腹脹患者因消化不良，或已出現(xiàn)胃腸道病變，引起此類癥狀。

　　胃脹的原因

　　胃脹氣或是消化不良引起的

　　有些患者體質(zhì)較差，會(huì)表現(xiàn)胃動(dòng)力不足，常因進(jìn)食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導(dǎo)致肚子脹氣;另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會(huì)很容易在腸道內(nèi)積聚，也會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣的現(xiàn)象。