多數的人在生活中都會遇到胃酸過多的癥狀，人們在出現胃酸過多的情況之后，身體會比較難受，這個時候人們應該怎么辦呢?能夠引起人們為胃酸過多的原因有很多，我們要特別的注意一下，大家知道吃什么可以緩解胃酸過多呢?下面會有詳細的介紹。

　　胃酸過多怎么辦

　　1、吃生的花生米

　　胃酸過多的人在平時可以多吃花生米，不是熟的花生米，這樣能夠緩解胃酸過多的癥狀，大家在出現胃酸過多的時候，可以抓一把生的花生米，然后在嘴里嚼碎了咽下去。要盡量把它嚼碎，主要是這樣子才有利于腸胃的消化。

　　不過有一些胃酸過多的人會有牙口不好的情況，所以如果大家通過咀嚼的時候，達不到特別碎的成分，這個時候人們可以用一個研磨工具進行研磨，然后再進食。花生米中的物質能夠中和胃酸的成分，所以當有胃酸時可以吃一點生的花生米。

　　2、多喝小米粥

　　我們要知道小米粥是一種很有營養的食物，特別對于養胃的作用非常大，如果平時比較容易胃酸，那么在生活中大家可以喝一點小米粥。南瓜也是一種很好的保護腸胃的食物，所以如果有條件，人們可以把小米粥里邊放一些南瓜，更有利于調養腸胃。

　　3、喝包熱牛奶

　　如果一直有反酸的情況，大家可以在早晚都喝一包熱牛奶，熱牛奶里面含有一種特殊的成分，可以抑制胃酸的產生。另外，在胃酸發生時，立即喝一包熱牛奶也可以起到抑制胃酸的效果。

　　4、吃紅蘿卜

　　紅蘿卜里面含有許多的堿性成分，它可以幫助中和胃酸，所以當胃酸發生時，可以拿一根胡蘿卜洗干凈，然后去吃。這樣子可以幫助減少胃酸。另外，紅蘿卜的營養成分也是特別多的，對于保護眼睛也是特別好的，所以大家在平時也是可以多吃一些胡蘿卜的。

　　5、喝蘇打水

　　蘇打水是堿性成分，喝蘇打水可以中和胃里面的胃酸。當胃酸發生時，大家可以通過喝蘇打水來減輕這種痛苦。其實，在平時也可以喝一些蘇打水，因為身體是堿性體質，大家平時吃的許多食物都是酸性的，對身體并沒有什么好處，多喝一些蘇打水可以幫助人體恢復堿性體質。

　　胃酸過多吃什么

　　1、堿性食物

　　胃酸過多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果。少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

　　2、面食